腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(水) 50回 34 kcal up   3610回   汗びっしょり  
10月2日(木)           黒豆しぼり  
10月3日(金) 50回 34 kcal up   3660回   ピランクスヨガやめてＢアタック  
10月4日(土)           高御位山縦走  
10月5日(日)           カッチカチやぞ！  
10月6日(月) 50回 34 kcal up   3710回   ヨガはイイね。  
10月7日(火) 50回 34 kcal up   3760回   全然甘くなってない。  
10月8日(水) 0回 0 kcal dwn   3760回   no title  
10月9日(木) 0回 0 kcal dwn   3760回   フレックス出社  
10月10日(金)              
10月11日(土)           マダムＪでゴルフ  
10月12日(日)           初めての休日出勤  
10月13日(月)              
10月14日(火)              
10月15日(水)              
10月16日(木)              
10月17日(金)              
10月18日(土)              
10月19日(日)              
10月20日(月)              
10月21日(火) 0回 0 kcal dwn   3760回   久しぶりの・・・  
10月22日(水) 80回 55 kcal up   3840回   ミカン届いた。  
10月23日(木)           ゴルフ合同練習  
10月24日(金) 50回 34 kcal up   3890回   スポーツクラブ１０月　７日目  
10月25日(土) 50回 34 kcal up   3940回   スポーツクラブ１０月　８日目  
10月26日(日) 50回 34 kcal up   3990回   スポーツクラブ１０月　９日目  
10月27日(月)           残業１日目  
10月28日(火)           残業２日目  
10月29日(水)           残業３日目  
10月30日(木)           残業４日目　アウトプットが遅い...  
10月31日(金) 50回 34 kcal up   4040回   久しぶりの定時即行  
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 480回 （先月：580回）
平均数（今月） up 40回 （先月：34.1回）
最高数（今月） up 80回 （先月：70回）
目標達成率（今月） up 75% （先月：64.7%）
総合データ（～10月）
合計数 4,040回
平均数 40.8回
最高数 160回（記録日：2008/04/07）
目標達成率 60.6%