健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		リｰンファイア ＢＣＡＡ	スイカ マルチビタミン プロテイン クラコット（プレーン）		672.9	kcal
6月2日(月)		さしみこんにゃく 生ワカメ 酢味噌 バナナ 石室熟成納豆	生春巻き 大葉といかのアンチョビの... メロン いちじく チョコレートムース	スイカ	1426.3	kcal
6月3日(火)		バナナ 無脂肪ヨーグルト ブルーベリー ポテトサラダ	さしみこんにゃく 酢味噌 レタス 石室熟成納豆 ハム 生ワカメ クラコット（プレーン） チョコビスケット	クラコット（プレーン） ジャスミン茶 シーザーサラダ かつおのたたき マグロの刺身 サーモン ポテトフライ アスパラガス ブロッコリー 鍋 茶碗蒸し マルゲリータ 漬け物 枝豆	1178.4	kcal
6月4日(水)		ブルーベリー 無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー バナナ	レタス 生ワカメ 大豆の水煮 ハム いわし さしみこんにゃく 石室熟成納豆 クラコット（プレーン） チョコビスケット	バナナ スイカ	902.9	kcal
6月5日(木)		無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー バナナ ブルーベリー アメリカンチェリー ウコンの力	レタス 生ワカメ さしみこんにゃく 大豆の水煮 石室熟成納豆 ハム 生桜えび いわし ドライマンゴー クッキー	スイカ	1046.9	kcal
6月6日(金)		とうもろこし 無脂肪ヨーグルト ブルーベリー	レタス 生ワカメ 大豆の水煮 ハム いわし かまぼこ 石室熟成納豆 生桜えび	バナナ ピーマン アスパラガス 湯布院の牛乳プリン 懐石おでん涼風ゼリー寄せ はんぺん スイカ レモンビスケット	1311.2	kcal
6月7日(土)		バナナ フルーツコンポート　ミッ...	ホットドッグ ジェラード（新茶）シングル 梅シンコ ジェラード（THEミルク、レモーネ）ダブル レンコンのサラダ 23品目のサラダ しそドレッシング	マヒマヒのサンドイッチ ローズマリーチキンのサンドイッチ	1715.1	kcal
6月8日(日)			予約でいっぱいの店の蟹の... パスタ プレミアムチーズケーキ	スイカ	1152.9	kcal
6月9日(月)		とうもろこし 無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー フルーツミューズリー	レタス オクラ ピーマン ハム ちくわ 生ワカメ 石室熟成納豆 伊達巻	いよかんゼリｰ ブルーベリー 厚焼玉子 クラコット（プレーン）	1539.9	kcal
6月10日(火)			スイカ レタス ピーマン オクラ ハム 生桜えび 伊達巻 かまぼこ 生ワカメ 石室熟成納豆	生ワカメ プルーン100 レタス ブロッコリー 厚焼玉子 石室熟成納豆 ソーセージ スイカ ブルーベリー	1040.5	kcal
6月11日(水)		バナナ 無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー みかんゼリー	レタス 生ワカメ ソーセージ 生桜えび 厚焼玉子 石室熟成納豆 オクラ いよかんゼリｰ	あんドーナツ ハムサンド チーズケーキ ドーナツ	1464.6	kcal
6月12日(木)		無脂肪ヨーグルト バナナ フルーツミュｰズリー	ちくわ ハム オクラ 生桜えび 石室熟成納豆 生ワカメ レタス	スイカ	746.7	kcal
6月13日(金)		無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー フルーツミュｰズリー プレミアムチーズケーキ	オクラ ハム ちくわ 生桜えび 石室熟成納豆 レタス 生ワカメ チョコビスケット	クラコット（プレーン）	978.5	kcal
6月14日(土)		寒天 黒蜜 メロン プレミアムチーズケーキ	ウイダーinゼリーマルチミネラル	なすみそ田楽 かつおの刺身 大葉 サニーレタス あじフライ 大根（たくあん） あゆの塩焼き しょうが 濃口しょうゆ どじょうのから揚げ（5匹） キャベツ 大根サラダ あさりのみそ汁 スイカ	1291.6	kcal
6月15日(日)		寒天 黒蜜 プレミアムチーズケーキ メロン プレミアムチーズケーキ えび レタス 玉ねぎ 人参 マヨネーズ 穀物酢 濃口しょうゆ アーモンド 大根（根） グリーンリｰフ 南瓜	ブロッコリー アスパラガス 石室熟成納豆 レタス スイカ レモンビスケット	スイカ メロン	1781.4	kcal
6月16日(月)		バナナ 無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー ブルーベリー ドライパパイヤ	レタス ハム 石室熟成納豆 オクラ オクラ クラコット（プレーン） ちくわ かぶの塩漬け	スイカ かつお 大根（根） 大葉	997.1	kcal
6月17日(火)		無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー フルーツミュｰズリー チョコビスケット	レタス 生ワカメ かぶの塩漬け ハム 石室熟成納豆 ちくわ クラコット（プレ－ン）	フルーツミックスゼリー	903.5	kcal
6月18日(水)		無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー バナナ	レタス 生ワカメ ソーセージ 厚焼玉子 油揚げ オクラ 石室熟成納豆 クラコット（プレーン） レモンビスケット	スイカ グレープフルーツゼリー	1169.4	kcal
6月19日(木)		無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー	厚焼玉子 レタス 生ワカメ ソーセージ 油揚げ マカダミアナッツ レモンビスケット	スイカ	927.9	kcal
6月20日(金)		バナナ ブルーベリー 無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー	レタス 生ワカメ ピーマン ソーセージ 厚焼玉子 石室熟成納豆 オクラ オクラ 中国のお菓子（米菓）	スイカ かつおのたたき 大葉 大根（根）	984.5	kcal
6月21日(土)		あんかけ焼きそば 中国のお菓子（米菓） スイカ ソーセージ レタス オクラ 石室熟成納豆 厚焼玉子 ブロッコリー ピーマン アスパラガス	レモンビスケット	スイカ	1254.7	kcal
6月22日(日)		レタス ピーマン アスパラガス オクラ ブロッコリー 厚焼玉子 ソーセージ 石室熟成納豆	レモンビスケット		569.8	kcal
6月23日(月)		無脂肪ヨーグルト フルーツミュｰズリー バナナ ブルーベリー（20粒）	レタス 厚焼玉子 ハム 石室熟成納豆 中国のお菓子（米菓） ゴーフレット	メロン 黒毛和牛ももたたき	1038	kcal
6月24日(火)		無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー フルーツミュｰズリー	レタス ひじき煮物 オクラ めかぶ つくね 石室熟成納豆 レモンビスケット	スイカ	1073.5	kcal
6月25日(水)		無脂肪ヨーグルト バナナ フルーツミュｰズリー ブルーベリー（20粒） アメリカンチェリー（15...	レタス 生ワカメ はんぺん ちくわ さしみこんにゃく 酢味噌 オクラ メカブ 石室熟成納豆 レモンビスケット	スイカ 生桜えび 石室熟成納豆	917.1	kcal
6月26日(木)		バナナ さくらんぼ	レタス 生ワカメ ちくわ はんぺん さしみこんにゃく 石室熟成納豆 クラコット（プレーン） さくらんぼ	ザーサイ ピータン 焼きそば 酢豚 杏仁豆腐 ビール 海老と銀杏の炒め物 海老のマヨネーズ合え 砂肝の炒め物	1090.4	kcal
6月27日(金)			ブルーベリー（20粒） ちくわ はんぺん 生さくらえび 石室熟成納豆 アメリカンチェリー（15... バナナ クラコット（プレーン）	バナナ スイカ 果実ミックスジュース	844	kcal
6月28日(土)		レタス オクラ 生桜えび 石室熟成納豆 ちくわ ピーマン なだ万きな粉プリン黒蜜ソ... 生ワカメ	スイカ ブランデーケーキ	レモンビスケット スイカ	1011.9	kcal
6月29日(日)		レタス 生ワカメ オクラ ピーマン ちくわ 石室熟成納豆 生桜えび アスパラガス 生パスタ イセエビのクリームソｰス		生パスタ イセエビのクリームソｰス レモンビスケット スイカ	1042	kcal
6月30日(月)		無脂肪ヨーグルト バナナ ブルーベリー フルーツミュｰズリー 笹蒲鉾	レタス 生ワカメ 生パスタ イセエビのクリームソｰス 生桜えび 石室熟成納豆 クラコット（プレーン） レモンビスケット	スイカ	1027.5	kcal