健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	メロンの王子様 豆乳 メロンの王子様 豆乳		にゅうめん マカロニサラダ ごはん　小 にゅうめん マカロニサラダ ごはん　小	ごはん にゅうめん メンチカツ からあげ 味噌漬け豚肉	2871.2	kcal
8月2日(火)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん にゅうめん しゃけ 味噌漬け豚肉 レタス きゅうり（ぬか漬け） メロンの王子様	ごはん にゅうめん 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） トントン奴とうふ 濃口	2390.7	kcal
8月3日(水)		モーニングスター 豆乳 メープルシロップ あんパン	ごはん にゅうめん しゃけ 肉団子 ごぼうのきんぴら すいか 梅干	ごはん アジの梅煮 厚揚げ チキン南蛮 レタス きゅうり マヨネーズ みそあえ なす たまねぎ ピーマン さつまあげ	2348.3	kcal
8月4日(木)		モーニングスター６枚 メープルシロップ 豆乳 ヤキリンゴ	にゅうめん レタス ミニトマト きゅうり キムチ すいか メロンの王子様	ごはん みそしる 厚揚げ えのき ロース オリーブオイル レタス きゅうり トマト ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー クッキー ゴーフル	2565.5	kcal
8月5日(金)		モーニングスター６枚 豆乳 メロンの王子様	ごはん みそしる 厚揚げ みそあえ なす さつまあげ おからの炒り煮 すいか	親子丼 ワカメスープ 玉子どうふ さらし鯨風こんにゃく	1732	kcal
8月6日(土)		モーニングスター 豆乳 みたらし団子	ごはん 冷汁 アジフライ きゅうり（漬け物） らっきょう（甘酢漬け） 梅干 すいか	ごはん アジフライ きむらや あじの南蛮漬 そーめん らっきょう（甘酢漬け） キムチ	2031.1	kcal
8月7日(日)	メロンパン 豆乳		そーめん 赤飯 餃子 あげぱん	ざるそば いかの煮物 ごはん ころっけ モナ王	2061.2	kcal
8月8日(月)		小麦の実り 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 モナ王	ごはん 冷汁 梅干 イカと大根の煮物 すいか	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 イワシの梅煮 ふか 酢味噌	1844.5	kcal
8月9日(火)		小麦の実り はちみつシロップカロリー1/2 豆乳	ごはん なめこととうふのみそ汁 イワシの梅煮 ふか 酢味噌 梅干 ひじきの五目煮 チョコレートアイスクリーム	ごはん みそあえ なす ヘチマ さつまあげ マカロニサラダ アサヒ スーパードライ ...	1873.6	kcal
8月10日(水)		小麦の実り はちみつシロップカロリー1/2 豆乳	おにぎり　高菜 おにぎり　梅 冷やし中華 マカロニサラダ ひじきの五目煮 ペプシコーラ [ペットボ... カルピスウォーター	チキンカレー さつまあげ 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） みそかつおにんにく	2283	kcal
8月11日(木)		小麦の実り はちみつシロップカロリー1/2 豆乳 北海道練乳ホワイト	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 目玉焼き ロースハム 　トマト みそかつおにんにく すいか	ごはん 素麺 玉ねぎのかき揚げ（塩） ごぼうの天麩羅 焼き鳥　ねぎま からあげ	2085.7	kcal
8月12日(金)	ロイヤルブレッド 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 北海道練乳ホワイト		チキンカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） みそあえ すいか ヤキリンゴ メロンパン	スーパードライ 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2834	kcal
8月13日(土)		ロイヤルブレッド６枚 あんだんご	みそしる ところてん 三杯酢 和風卵チャーハン らっきょう（甘酢漬け） ドーナツ	焼肉 アサヒ スーパードライ ... ごはん キムチ きゅうりの酢の物 春雨	2294.2	kcal
8月14日(日)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 あんだんご ドーナツ	アジフライ ごはん 木綿 濃口しょうゆ みそしる らっきょう（甘酢漬け）	ごはん アサヒ スーパードライ ... エビフライ からあげ キャベツ マヨネーズ	1951.7	kcal
8月15日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2	冷汁 ごはん 焼き鳥　ねぎま そーめん ところてん 寿司 瓶ビール（大）		2335.7	kcal
8月16日(火)			寿司 皿うどん 寿司 皿うどん	金麦 [カン] 500m... 焼酎（乙類）	1685.6	kcal
8月17日(水)		モーニングスター はちみつシロップカロリー1/2 豆乳	うまかっちゃん ごはん 梨 ごはん ボンカレー 甘口 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） みそかつおにんにく	すいか	1783.5	kcal
8月18日(木)		超芳醇６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 薄皮つぶあんぱん	ごはん 梅干 キムチ ナス（ぬか漬け） きゅうり（ぬか漬け） サンマの梅煮 きんぴらゴボウ スープヌードル ガリガリ君ソーダ	ごはん みそしる なす キスの天ぷら（塩） かつお 濃口しょうゆ 揚げ餃子 揚げ餃子 スーパードライ キャベツ レタス きゅうり ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー	2148	kcal
8月19日(金)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 ミニメロン	ごはん みそしる なす キャベツ レタス きゅうり ごまドレッシング からあげ 白身フライ（冷凍） ミルクック 雪の宿	そーめん ごはん キスの天ぷら（塩） あじ南蛮漬け きんぴらゴボウ キムチ すいか	2362.4	kcal
8月20日(土)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 ミニメロン	和風幕の内弁当 和風幕の内弁当	瓶ビール（大） 焼酎（乙類） 瓶ビール（大）	3256.3	kcal
8月21日(日)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2	おにぎり　とろろ 瓶ビール（大）	サッポロ一番 カップスタ... 太巻き	1647.2	kcal
8月22日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2	いなり 太巻き おかず とうもろこし 梨	ごはん みそしる かぼちゃ みそあえ なす さつまあげ 蒸しまんじゅう	1761.7	kcal
8月23日(火)		モーニングスター６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 ミニメロン	ごはん たぬきそば からあげ さつまあげ ほうれん草の白和え 梅干	ごはん みそしる 厚揚げ スーパードライ からし明太子 生姜焼き キャベツ ミニトマト	2086.2	kcal
8月24日(水)		超芳醇 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 こしあんぱん [袋] 1...	ごはん みそしる 厚揚げ さけフレーク たくあん 生姜焼き キャベツ ミニトマト 梅干 ｸｯｷｰ	みそしる ごはん メジナ かつおのたたき 酢味噌 ふか きゅうりとわかめの酢の物 キャベツ ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー こんぶ豆 玉子とうふ すいか	2203.7	kcal
8月25日(木)		超芳醇６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 ミニメロン	ごはん みそしる メジナ からし明太子 梅干 キムチ たくあん	チキンカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け）	1636.8	kcal
8月26日(金)			ごはん そーめん ふか 酢味噌 梅干 イカフライ チョコパン	チキンカレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） もめん豆腐 濃口しょうゆ 　トマト 大根（べったら漬）	1862	kcal
8月27日(土)		超芳醇６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 博多通りもん	ごはん 梅干 キャベツ トマト ごまドレッシング　ハーフカロリー 大根（べったら漬） DONBURI亭 中華丼... ミニメロン	スーパードライ キムチ からし明太子 味噌漬け豚肉 ごはん トマト ぶどう	1884.5	kcal
8月28日(日)		超芳醇６枚 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 ミニクリーム [袋] 4... 博多通りもん	ごはん 吸い物 カットワカメ すり身 からし明太子 さけフレーク キムチ 梅干 ぶどう カステラ	ごはん みそ汁　あさり ひじきの五目煮 厚揚げ イカと大根の煮物 たくあん 絹ごし豆腐	1652.9	kcal
8月29日(月)		本仕込 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 薄皮つぶあんぱん	シャケ弁当 みそ汁　あさり 梅干 クランチークランチ	ごはん みそしる 大根 麻婆豆腐 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま こんぶ豆 ぶどう	1942.3	kcal
8月30日(火)		本仕込　６枚切 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 薄皮つぶあんぱん マシュマロ	ごはん みそしる 麻婆豆腐 イカと大根の煮物 あじ南蛮漬け きゅうりとわかめの酢の物 こしあん	オーマイパスタ パスタ倶楽部ミートソース ごはん あじ南蛮漬け ポテトサラダ きゅうりとわかめの酢の物 マロニー カニかまぼこ 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま	2202.9	kcal
8月31日(水)		本仕込　６枚切 豆乳 はちみつシロップカロリー1/2 薄皮つぶあんぱん	ごはん 辛ラーメン あじ南蛮漬け マシュマロ こしあん 厚揚げ	牛丼 コールスロー あじ南蛮漬け 梅干	2278.1	kcal