健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(土)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ	うまか軒ちゃんぽん ちいさな甘食	ごはん 吸い物 すり身 アオサ しゅうまい 玉ねぎのかき揚げ（塩） ういろう	1676.8	kcal
4月2日(日)		蒸しパン	ごはん 屋台ラーメンとんこつ味 奈良漬け わさび漬け かぶの塩漬け昆布 メロンパン	ごはん 吸物 アオサ すり身 ごぼう天 ウスター からあげ 大根の煮物 にんじん さつまあげ 鶏 スナップエンドウ	2851	kcal
4月3日(月)		玄米とひまわり 豆乳 ハニーメープル	ごはん 梅干 奈良漬け ごぼう天 ウスター 大根の煮物 にんじん さつまあげ ういろう	チキンカレー ごぼう天 らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 大根の煮物	2337.5	kcal
4月4日(火)		ふんわり５枚 ハニーメープル 豆乳	マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g ごはん かぶのお酢和え わさび漬け 梅干 かんころもち	ごはん みそしる 厚揚げ 豆腐ハンバーグ きゅうりとわかめの酢の物 ほうれん草の卵とじ 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま 柿の実	1752.9	kcal
4月5日(水)		超芳醇 ハニーメープル 豆乳	チキンカレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） 焼き鳥　もも あんパン かんころもち	ごはん みそ汁　あさり ほうれん草の白和え 大豆と手羽先の煮込み 肉団子 高菜（漬け物）	2121.9	kcal
4月6日(木)		メロンパン 豆乳	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 クリームコロッケ（冷凍） しらす ほうれんそうの白和え 蒸しまんじゅう	ごはん 煮付け かわはぎ 木綿 イカと大根の煮物 もやしのナムル ひじきの五目煮 高菜（漬け物） せんべい 柿の実	2026	kcal
4月7日(金)		超芳醇６枚 ハニーメープル 豆乳 チョコチップメロンパン せんべい	ごはん イワシの蒲焼 卵焼き 梅干 イカと大根の煮物 白菜（漬け物） メロンパン 豆乳		1451.4	kcal
4月8日(土)		玄米とひまわり 豆乳 ハニーメープル	ソース焼きそば 赤飯 木綿 濃口 太巻き 大根とニンジンのなます	せきはん 味噌汁 大根 ふか 酢味噌 イカと大根の煮物 マカロニサラダ 白菜（漬け物） もやしのナムル まんじゅう	2198.9	kcal
4月9日(日)		超芳醇６枚 豆乳 ハニーメープル	屋台ラーメンとんこつ 赤飯 ふか 酢味噌 白菜（漬け物） マカロニサラダ 蒸しまんじゅう メロンパン		1365.4	kcal
4月10日(月)		あんぱん	辛ラーメン くるみパン	ハヤシライス らっきょう（甘酢漬け） 白菜（漬け物） さざえのつぼ焼き 海老フライ 生八つ橋	1731.9	kcal
4月11日(火)		超芳醇 豆乳 ハニーメープル	ごはん エビチリ 梅干 しらす 白菜（漬け物）	生ビール（中） タコとキュウリの酢の物 はまぐり アサリ 焼酎（乙類） スモークサーモン 焼酎（乙類）	1882.9	kcal
4月12日(水)		あんぱん	ハヤシライス ソーセージフライ 白菜（漬け物）	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ベーコンカツ ハムカツ 餃子 餃子 マヨネーズ 白菜（漬け物） レタス	2073.3	kcal
4月13日(木)		小麦の実り ハニーメープル 豆乳 生八つ橋	ごはん じゃがいもの煮っ転がし 鶏もも肉 かまぼこ 野菜のかき揚げ（塩） ウスター 白菜（漬け物） ショウガ甘酢漬け 京のうす花・黒こしょう	ごはん じゃがいもの煮っ転がし にんじんのかき揚げ（塩） 醸熟ソース　ウスター ぶりの照り焼き 白菜（漬け物） 羊羹　新緑	2648.6	kcal
4月14日(金)		天然酵母パン　小倉あん 豆乳 生八つ橋	ごはん 梅干 にんじんのかき揚げ（塩） 醸熟ソース　ウスター どんぶり亭中華丼 生八つ橋 京のうす花・黒こしょう ロールパン	皿うどん ごはん ひじきと豆腐の煮物 きゅうりとわかめの酢の物 ウスター	2782.5	kcal
4月15日(土)		食パン5枚切り 豆乳 ハニーメープル	ごはん みそ汁　小松菜 皿うどん ウスター ぶりの照り焼き いわしの天ぷら 白菜（漬け物） マヨネーズ 梅干 ロールパン	夕食 瓶ビール（大） 柿ピー 枝豆	2801.6	kcal
4月16日(日)		食パン5枚切り 豆乳 ハニーメープル	ごはん 梅干 鶏のクリームシチュー 白菜（漬け物） マヨネーズ ひじきと豆腐の煮物 たくあん 京のうす花・黒こしょう 天然酵母パン メロン	ごはん ブリ大根 かぶのお酢和え たくあん ふきの煮物	1992.5	kcal
4月17日(月)		食パン5枚切り 豆乳 ハニーメープル	ごはん 鶏のクリームシチュー ひじきと豆腐の煮物 ふきの煮物 白菜（漬け物） 京のうす花・黒こしょう	ごはん みそしる ブリ大根 野菜のかき揚げ（塩） ウスター たくあん 白菜（漬け物） 京のうす花・黒こしょう	2471.9	kcal
4月18日(火)		食パン5枚切り ハニーメープル 豆乳 ミニメロンパン	カップヌードル ごはん 鰯の蒲焼 たくあん 京のうす花・黒こしょう	ごはん すいもの すり身 アオサ ほうれん草の卵とじ ブリ大根 たくあん 白菜（漬け物） にんじんのかき揚げ（塩） ウスター かぶのお酢和え	1959.6	kcal
4月19日(水)		ピザパン 豆乳 ヤキリンゴ	ごはん ブリ大根 鯵フライ ウスター ふきの煮物 さつまあげ 白菜（漬け物） たくあん びわ ミニメロン	ごはん 吸物 すり身 アオサ ふきの煮物 鯵フライ 小倉焼きうどん かぶのお酢和え 白菜（漬け物） マヨネーズ さつまあげ 京のうす花・黒こしょう	2379.5	kcal
4月20日(木)		モーニングスター５枚 豆乳 ハニーメープル ミニメロン 羊羹　夜の梅	屋台ラーメンとんこつ味 ごはん 白菜（漬け物） 卵 たくあん 京のうす花・黒こしょう	ごはん みそしる じゃがいも 豚キムチ マカロニサラダ たくあん キットカット	2298.8	kcal
4月21日(金)		モーニングスター５枚 豆乳 ハニーメープル	ごはん サツマイモの天ぷら（塩） にんじんのかき揚げ（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） 醸熟ソース　ウスター かぶのお酢和え 梅干 キットカット マヨたまパン	フライビーンズ ごはん みそしる じゃがいも チキンステーキ 豆腐ハンバーグ たけのこの煮物 植物油 白菜（漬け物） マヨネーズ たくあん 柿の実	2171.6	kcal
4月22日(土)		モーニングスター５枚 ハニーメープル 豆乳	カステラサンド ごはん マカロニサラダ 白菜（漬け物） からあげ ふきの煮物 さつまあげ 羊羹　夜の梅 柿の実 カステラサンド	カレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） 白菜（漬け物） 柿の実	2209.1	kcal
4月23日(日)		モーニングスター５枚 ハニーメープル 豆乳 あげぱん	ごはん ナポリタン ちくわの天ぷら（塩） マッシュポテト	ごはん チキンカツ レタス トンカツソース マヨネーズ ほうれん草の胡麻和え 白菜（漬け物） 柿の実	2826.6	kcal
4月24日(月)		超芳醇 ハニーメープル 豆乳 カステラサンド	ごはん みそ汁　小松菜 アジ開き干し あげだしどうふ 白菜（漬け物） マヨネーズ チョコチップメロンパン	ごはん 煮付け かわはぎ たくあん 白菜（漬け物） マヨネーズ きゅうりとわかめの酢の物 野菜サラダ 柿の実	1795.4	kcal
4月25日(火)		超芳醇 ハニーメープル 豆乳	ごはん みそ汁 高菜（漬け物） 白菜（漬け物） たくあん 野菜サラダ イワシの梅煮 キットカット チロルチョコ　コーヒーヌ...	切干大根の煮物 きゅうりとわかめの酢の物 たくあん ゆでたまご 大根の煮物 鶏もも肉 鶏肉カレー 柿の実	2101.9	kcal
4月26日(水)		超芳醇 ハニーメープル 豆乳 チョコチップメロンパン チロルチョコ　コーヒーヌ...	どんぶり亭牛丼 切干大根の煮物 たくあん 白菜（漬け物） 梅干 ごはん アップルデニッシュ	ごはん みそ汁 トントン奴とうふ 濃口しょうゆ おろししょうが チキンステーキ ぽん酢 レタス マヨネーズ たくあん 白菜（漬け物）	2023.7	kcal
4月27日(木)		穂のかおり メープルシロップ 豆乳 チョコチップメロンパン	ごはん ソース焼きそば たくあん コロッケ	たくあん ごはん みそ汁 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　つくね チンジャオロース たくあん 柿の種	2165.2	kcal
4月28日(金)		穂のかおり 豆乳 メープルシロップ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 にんじんのかき揚げ（塩） ウスター キスの天ぷら（塩） たくあん 白菜 キムチ チロルチョコ　コーヒーヌ... アップルデニッシュ アップルデニッシュ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 にんじんのかき揚げ（塩） キスの天ぷら（塩） ウスター ぶり 濃口しょうゆ たくあん 白菜（漬け物） きゅうりとわかめの酢の物 ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 にんじんのかき揚げ（塩） キスの天ぷら（塩） ウスター ぶり 濃口しょうゆ たくあん 白菜（漬け物） きゅうりとわかめの酢の物 柿の種 柿の種	3974.9	kcal
4月29日(土)		穂のかおり メープルシロップ 豆乳 アップルデニッシュ キットカット	チキンライス たくあん 白菜（漬け物） しゃけ にんじんのかき揚げ（塩） あん団子	のどごし<生> [カン]... キムチ ごはん みそしる にんじん ロースカツ キャベツ レタス ロースハム マヨネーズ ゆずドレッシング トンカツソース 柿ピー	2986.4	kcal
4月30日(日)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ レーズンバターロール	ごはん みそしる にんじん イワシ和風ハンバーグ 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま たくあん 餅 あんこ	ごはん 吸物 すり身 アオサ 餃子 麻婆豆腐 トマト ココナッツサブレ	2170	kcal