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適切です
摂取 2640.8 kcal
目安 1608 ~ 2814 kcal
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適切です
摂取 230.2 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 56.3 g
目安 40 ~ 141 g
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約166 mgが過剰
摂取 4102.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.1 gが過剰
摂取 87.3 g
目安 35.7 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2827.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約158 mgが不足
摂取 441.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 796.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 217.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 357.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 136.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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