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適切です
摂取 1470.9 kcal
目安 1275 ~ 1913 kcal
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適切です
摂取 168.7 g
目安 159 ~ 335 g
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適切です
摂取 68.9 g
目安 40 ~ 95.7 g
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適切です
摂取 1711.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44 g
目安 28.3 ~ 53.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4624.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1073.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 887.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 516.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 587.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 109.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.3 gが不足
摂取 19.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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