|
約46.1 kcalが不足
摂取 1235.9 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約2.4 gが不足
摂取 157.6 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 63 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 1639.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 41.7 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4860.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 868.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1234.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 581.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 16 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 466 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 619.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 108.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約2.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|