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適切です
摂取 1335.4 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約28 gが不足
摂取 132 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 56.2 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2700 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.7 gが過剰
摂取 65.1 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4532.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 657.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1252.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 183.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 710.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 649.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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