健康管理は、食事の管理から。男前自家製ギョーザの栄養バランスを見てみよう

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男前自家製ギョーザの詳細

男前自家製ギョーザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1267.7 kcal
 
50%
 内訳
＊炭水化物 126 g
 
28.4%
 内訳
＊タンパク質 72.3 g
 
56.9%
 内訳
＊ナトリウム 1448 mg
 
36.7%
 内訳
＊脂質 55.4 g
 
78.8%
 内訳
＊カリウム 2216 mg
 
73.8%
 内訳
＊カルシウム 429 mg
 
18.6%
 内訳
＊鉄 6.5 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 8 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 36.3 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 77.1 μg
 
102.8%
 内訳
＊葉酸 287 μg
 
28.7%
 内訳
＊コレステロール 202 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 14.2 g
 
56.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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