健康管理は、食事の管理から。牛すじと野菜のトマトカレーの栄養バランスを見てみよう

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牛すじと野菜のトマトカレーの詳細

牛すじと野菜のトマトカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 483.6 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 62.7 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 26.9 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 2262 mg
 
71.8%
 内訳
＊脂質 15.2 g
 
26%
 内訳
＊カリウム 1522 mg
 
50.7%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 114 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 82.5 mg
 
82.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 57.3 μg
 
88.1%
 内訳
＊葉酸 222 μg
 
22.2%
 内訳
＊コレステロール 43.5 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
68.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.7 g
 
71.2%
 内訳


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