健康管理は、食事の管理から。芋タコ南京ラタトゥーユの栄養バランスを見てみよう

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芋タコ南京ラタトゥーユの詳細

芋タコ南京ラタトゥーユ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 613.6 kcal
 
29.1%
 内訳
＊炭水化物 104 g
 
28.2%
 内訳
＊タンパク質 28.2 g
 
26.8%
 内訳
＊ナトリウム 1449 mg
 
46%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
19.6%
 内訳
＊カリウム 1616 mg
 
53.8%
 内訳
＊カルシウム 58.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 919 μgRE
 
30.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 128 mg
 
128%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 14.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンK 72.6 μg
 
111.6%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11.4 g
 
57%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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