健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2014.7 kcal
 
95.7%
 内訳
＊炭水化物 164 g
 
44.5%
 内訳
＊タンパク質 74.9 g
 
71.3%
 内訳
＊ナトリウム 6072 mg
 
192.8%
 内訳
＊脂質 99.8 g
 
170.8%
 内訳
＊カリウム 2787 mg
 
92.9%
 内訳
＊カルシウム 702 mg
 
30.5%
 内訳
＊鉄 12.3 mg
 
30.7%
 内訳
＊亜鉛 14.4 mg
 
48%
 内訳
＊ビタミンA 870 μgRE
 
29%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 58.1 mg
 
58.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 5.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 273 μg
 
420%
 内訳
＊葉酸 395 μg
 
39.5%
 内訳
＊コレステロール 541 mg
 
83.2%
 内訳
＊食物繊維 14.8 g
 
74%
 内訳
＊食塩相当量 15.5 g
 
193.7%
 内訳


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