健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)	クノール　カップスープ　... 牛乳 マカロニサラダ じゃがりこ サラダ [カ... たこやき 餅 うどん 天ぷら ごはん 豚汁 たまねぎ 豆腐 味噌汁　ジャガイモ　わか...				2064.6	kcal
5月2日(金)	ホットケーキ じゃがりこ ナポリタン レタス 串カツ きゅうり するめ（乾） ブルーベリー のむヨーグ... 赤飯				1879.8	kcal
5月3日(土)	タラコスパゲティ おにぎり チャーハン ステーキ 餃子 シーザーサラダ アスパラ豚にく巻き 軟骨唐揚げ 焼き鳥 ひじき				2004.3	kcal
5月4日(日)	中華丼 豚肉 鶏肉 マンゴー マンゴスチン パン さつま揚げ マカロニサラダ 人参 たまご				2153.1	kcal
5月5日(月)				そば パン 印度カレー さつま揚げ マカロニサラダ 人参 さつまいも ごはん もずく 焼き鳥 たまねぎ しめじ たまご ふりかけ	1427.2	kcal
5月6日(火)				ビスケット ごはん 鮭 ゴマ コンソメスープ パルメザンチーズ ごはん するめ（乾）	1702.8	kcal
5月7日(水)	ご飯 小 タラ（干し） タラコスパゲティ ウインナー 餅 ごはん 野菜炒め 卵				1683.7	kcal
5月8日(木)	ごはん たまご しょうゆ カットワカメ 中華麺 ピーマン ひじきごはん フランスパン				1291.6	kcal
5月9日(金)	スパゲティ たまご たまねぎ おにぎり アーモンド カシューナッツ うどん ごま しょうが オムレツ スナップえんどう				1596.2	kcal
5月10日(土)	親子丼 並 ごはん タラ（干し） ごま スナップエンドウ 焼き鳥				1657.8	kcal
5月11日(日)	ごはん お茶漬け海苔 じゃがりこ じゃがりこ サラダ [カ... マドレーヌ ハンバーグ ご飯 小 大根 トン汁				2336.9	kcal
5月12日(月)				ごはん たまご 納豆 ウインナー お好み焼き するめ（乾） じゃがりこ サラダ [カ...	1340.6	kcal
5月13日(火)		つけ麺 お好み焼き ごはん			1284	kcal
5月14日(水)		下町のラーメン屋さん み... 野菜炒め オムライス トンカツ 大根おろし ごはん ミートボール			2193	kcal
5月15日(木)			ラーメン 豚ロース サバ ごはん カップヌードル カレー ...		2639.7	kcal
5月16日(金)			チャーハン 天ぷら もやし 焼豚 ポテトサラダ 焼き魚（メバル） 刺身 茶碗蒸し カルビ カツ丼 スナップエンドウ 幕の内弁当		2452	kcal
5月17日(土)	パスタ オリーブオイル ベーコン スナップえんどう 長崎ちゃんぽん　皿うどん 鶏の唐揚げ そうめん 納豆 豆腐 油揚げ たまご				1998.9	kcal
5月18日(日)
5月19日(月)	下町のラーメン屋さん み... 豆腐 ゴマ たまご おにぎり チャーハン 八宝菜 餃子 ポテトチップス　ポテリッ... 油揚げ				1723.3	kcal
5月20日(火)				スパゲティ ごはん ウインナー 卵 豆腐 キャベツ ベーコン コンソメ しょう油 納豆 黒酢　もずく クッキー	1920.1	kcal
5月21日(水)	鮭 ごはん のり コロッケ ポテトサラダ 回鍋肉 筑前煮 ステーキ サラダ もずく				1746.8	kcal
5月22日(木)
5月23日(金)
5月24日(土)
5月25日(日)
5月26日(月)
5月27日(火)
5月28日(水)	ごはん 納豆 春雨スープ 下町のラーメン屋さん み...				1263.3	kcal
5月29日(木)
5月30日(金)	ごはん たまご カットワカメ 鮭 ごま キャベツ タマネギ オリーブオイル ピーマン				1053.7	kcal
5月31日(土)				グリーンカレー ごはん サラダ巻き 照り焼きチキンパニーニ	1517.5	kcal