[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月08日　アウト（＞＜；！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
362.5kcal
【昼ごはん】
408.9kcal
【間食】
kcal ...
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01月07日　今日もとりあえずセーフ！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
382.7kcal
【昼ごはん】
539.9kcal
【間食】
91kcal ...
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01月06日　分かりやすいなぁ～･･ 【食事の記録】
【朝ごはん】
421.8kcal
【昼ごはん】
583.9kcal
【晩ごはん】
303.7kcal ...
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01月05日　うむ･･やっぱり酒か･･ 【食事の記録】
【朝ごはん】
359.9kcal
【昼ごはん】
633kcal
【晩ごはん】
344.9kcal ...
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01月04日　悪いパターン 【食事の記録】
【朝ごはん】
353.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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01月03日　わっちゃ～（＞＜； 【食事の記録】

【朝ごはん】
400.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速0km程度で0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
エアロバイク：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やっちゃった～････････正月暴飲暴食の結果がモロに
出た･････出たぁ...
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01月02日　今日はお出かけ･･かな？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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01月01日　元旦や～！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
625.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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12月31日　いよいよだねぇ＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
331.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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12月30日　晦日イブ！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
331.3kcal
【昼ごはん】
478.4kcal
【間食】
kcal ...
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