私も昼間で寝たら・・・張り切って仕事せんと・・・。
１４時からなもんで・・・リズムが違うのが玉にキズですね～～＾＾。

夜の勤務は大変だよね････
昼と夜が逆の生活･･･夜の蝶みたいだね＾＾；

ちゃんと自己分析して　理由がわかってるのは
すごいと思います。w(=^‥^=)w おぉー！！

但し、それが合ってるかどうかは不明･･＜理由がわかってる
ま･･バビやんの言うとおり、遺伝もあるかと･･･
お袋が血圧高いので･･

でも、血圧って遺伝の影響が強いでしょ？
主人の父が血圧が高かったんだけど、主人の兄弟3人にのうち、姉は、かなり若いうちから血圧の薬を飲んでいます。
薬に頼らずに、食事と生活環境だけで、血圧をコントロールしようとすると、かなり、ストイックにしないと難しいと思いますよ・・・
とりあえず、運動はお勧め(^^)v

ワシの両方の家系も多分高いと思う･･
父方の従兄弟は脳梗塞になったし
お袋は高血圧だし･･
運動だね･･
あと酒抜いて早寝･･･

酒だっ！　ε=（＝｀・´＝）　プンスカプン! 

昨日TVでやってたよー。
脈拍120でウォーキングすると良いらしいよ♪(o^∇^o)ﾉ

そうだよなぁ～～･･･
酒かぁ･･･
百薬の長って事は危険も孕んでるって事だよね･･
脈拍120って･･テンポが120なわけじゃないんでしょ？
テンポ120で歩くんだったらマーチのテンポで良い訳だし！

↑ オイラもこれ聞いたよ〜。
脂肪の燃焼効率が良いんだって。
問題は、どの位のペースだと脈拍120なのか、分からないんだ(>_<)
うん

そうなんだぁ～～
･･どうやれば120になるんだろ･･･？
だべ･･

↑上を向いてあるこうに合わせたくらいのリズムだよ。

テンポ120だったら軍艦マーチとか
星条旗とか双頭の旗の下にとか
マーチを聴きながら歩けば良いんだけどね！
それって脈拍120なの？

薬は飲んでますよね？
もっと下がる別のタイプの薬があれば変えてもらうか
追加してもらったほうがいい気がします。
上も高いけど下がけっこう高いのがなんか心配です・・・。
気をつけてね☆

薬は飲んでるよ～
とりあえず今日は酒抜いたから
明日の朝どうなるかだね･･
そうそう下が高いのよ～･･･

つる姫じゃーーーーーーーー！！！！！！

うーん・・原因は「酒」かぁ・・・いや、私の場合は「プリン」だな・・

つる姫･･･（＠＠；
酒＆運動＆早寝この三つが多分ネックだね！
それに今回は年末年始飲みっぱなしだったからね･･

ここんとこ、太ったからだよ
また痩せれば落ちるって！　←今日の世界平和、優しいでしょ！　ｳﾌﾌｯ

飲みっぱなしだったからね･･＜太った･･
痩せればね･･･
それが問題かも･･･
お！
運動は2日に一度の方が効率良いらしい！
今TV（ホンマでっか）でやってた！
ワシとりあえず今のところ一日おきで1万歩＾＾
ま･･明日はどうなるか分からんけど････

兄さんの血圧157-118はちょっと心配だな～～（‐”‐；）
めまいとか頭痛とかないですか・・・気になったら直ぐ病院だよ。
ワテは、ちょっと頑張りましたがな～（*＾ワ＾*）
3日、帰って来てから1時間半ウォーキング＆スロジグ！
昨日も同様にウォーキング＆スロジグ+サウナ1時間で汗タップリ出したら
体重-2㌔　体脂肪率2％　へりましたがな(v^ー°)
でもワテより、兄さんの方がやっぱ心配だな～(●´人｀●)

そうだね～
でもしっかり仕事やってきたよぉ～･･
めまいも頭痛も無い･･ちょっと重い感じはあるけど･･
とりあえず様子を見てみてだね･･
心配してくれてありがと！＾＾

簡単にいかないのが人間の身体ってもんですヽ(´ー｀)ノ
就寝時間や食生活や運動などなど、気を付けつつ徐々に安定にもっていきましょうぜ(☆ω☆)
私も徐々に安定にもっていきたい……体重を(笑)

そうなんだよねぇ～～
今日は歩けなかったけど、酒抜きは出来たし
もうすぐ寝る予定だから0時前就寝も実行出来ると
思うから徐々に回復してくると思うんだ！

血圧は血統と言いますから、何れ私も・・・

やはり高い血統なのですか？
今から気をつけないといけませんね･･

おお。
今日はお酒が見当たらない。
抜かれましたか。^^

無事酒抜き達成っす！
ワシ歳だから無理出来ないもので･･（；_；