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みたおさんの2010年01月の記録ノート

結局またまた・・・

01月31日(日)
【朝ごはん】
631.4kcal
【昼ごはん】
475.7kcal
【間食】
...
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結局・・・

01月30日(土)
【朝ごはん】
346kcal
【昼ごはん】
471.8kcal
【間食】
...
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飲んじゃった♪

01月29日(金)
【朝ごはん】
336.8kcal
【昼ごはん】
649kcal
【晩ごはん】
258.4kcal ...
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平行線・・・

01月28日(木)
【朝ごはん】
284.4kcal
【昼ごはん】
383.3kcal
【間食】
...
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ちょっと減った!

01月27日(水)
【朝ごはん】
459.7kcal
【昼ごはん】
498.5kcal
【晩ごはん】
374.4kcal ...
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とまらん・・・

01月26日(火)
【朝ごはん】
431.4kcal
【昼ごはん】
390.4kcal
【晩ごはん】
480.7kcal ...
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う~む・・・

01月25日(月)
【朝ごはん】
568.2kcal
【昼ごはん】
204.5kcal
【間食】
...
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リバウンド確実・・

01月24日(日)
【朝ごはん】
447.9kcal
【昼ごはん】
1483.4kcal
【晩ごはん】
...
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わぁ~い、わぁ~い♪

01月23日(土)
【朝ごはん】
323.5kcal
【昼ごはん】
851.8kcal
【晩ごはん】
343kcal ...
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上がったり下がったり・・

01月22日(金)
【朝ごはん】
564.6kcal
【昼ごはん】
259.8kcal
【間食】
...
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だんだん苦ではなくなってきたかも・・

01月21日(木)
【朝ごはん】
324.2kcal
【昼ごはん】
443.4kcal
【間食】
...
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一日おき

01月20日(水)
【朝ごはん】
334.8kcal
【昼ごはん】
566kcal
【晩ごはん】
429.4kcal ...
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ちょっと安心

01月19日(火)
【朝ごはん】
393.8kcal
【昼ごはん】
323.1kcal
【間食】
...
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う~む・・^^;

01月18日(月)
【朝ごはん】
316.3kcal
【昼ごはん】
334.2kcal
【晩ごはん】
289.3kcal ...
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ふぅ~~・・・

01月17日(日)
【朝ごはん】
336kcal
【昼ごはん】
447kcal
【間食】
...
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かなりヤバイ・・・

01月16日(土)
【朝ごはん】
581.8kcal
【昼ごはん】
438.6kcal
【晩ごはん】
237.9kcal ...
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わちゃぁ・・(><)

01月15日(金)
【朝ごはん】
363.1kcal
【昼ごはん】
488.2kcal
【間食】
260kcal ...
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no title

01月14日(木)
【朝ごはん】
461.4kcal
【昼ごはん】
457.2kcal
【晩ごはん】
...
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いやぁ~昨日は・・

01月13日(水)
【朝ごはん】
332.9kcal
【昼ごはん】
241.2kcal
【晩ごはん】
372.8kcal ...
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やっちまったなぁ・・ーー;

01月12日(火)
【朝ごはん】
399.7kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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やっぱり昨日は・・

01月11日(月)
【朝ごはん】
333.7kcal
【昼ごはん】
502.4kcal
【間食】
...
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二日目!

01月10日(日)
【朝ごはん】
364.2kcal
【昼ごはん】
434kcal
【間食】
...
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何とか我慢!

01月09日(土)
【朝ごはん】
367.2kcal
【昼ごはん】
481.6kcal
【晩ごはん】
399.5kcal ...
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じんわりと・・

01月08日(金)
【朝ごはん】
414.8kcal
【昼ごはん】
337.9kcal
【晩ごはん】
472kcal ...
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う~む・・

01月07日(木)
【朝ごはん】
518.5kcal
【昼ごはん】
730kcal
【間食】
...
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ちょっと増えた・・^^;

01月06日(水)
【朝ごはん】
484.4kcal
【昼ごはん】
478kcal
【晩ごはん】
271.8kcal ...
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ちょっと落ちた

01月05日(火)
【朝ごはん】
437.6kcal
【昼ごはん】
535.9kcal
【間食】
...
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さぁて・・

01月04日(月)
【朝ごはん】
350kcal
【昼ごはん】
669kcal
【晩ごはん】
285.9kcal ...
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no title

01月03日(日)
【朝ごはん】
645.4kcal
【昼ごはん】
630.8kcal
【間食】
...
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no title

01月02日(土)
【朝ごはん】
401.4kcal
【昼ごはん】
441kcal
【間食】
...
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あけおめ!

01月01日(金)
【朝ごはん】
569.7kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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