おは～～ス！
兄さんサントリーの「胡麻麦茶」て知ってまっか～～？
ワテ、2ケ月続けて飲んでいるんですけど、130-80位でかなり血圧安定ですわ！
試してみなはれ！お奨めですわ。

おはよ～！
「胡麻麦茶」知ってるよ！
ワシ暫くカルピスのアミールＳ飲んでたよ
でも今は降圧剤飲んでるんで、止めてるけど･･
ま･･0時前就寝と運動を心がければ下がると
思うよ！
ありがとう！

正月は浴び続けるのが、礼儀かと・・・
行く先々で、お神酒を振舞われちゃうから～
お参りのはずなのに～うふふ

アハハハハ
ママらしいね＜浴び続けるのが、礼儀
本音はお神酒目当て･･（￣▽￣；･･･ｶﾊ

私も歩きにいってくるどーーーーーーーーー！！
お金かけないダイエットは結局そこに行き着く（笑）
今日はいい天気だしねー♪＼(o￣▽￣o)／ 

チビ助が12時に起きた･･･
なんてこった（＠＠；
14時間くらい寝やがった･･･（ーー；
でもこれから初詣行くぞぉ～！！
往復何キロあるかな・・・？
（￣ー+￣）ﾆﾔｯ

酒は少ない正月でしたね～～。
毎日10,000歩・・・すごい目標ですね～～。
三輪車は仕事柄・・・無理！！

いやいや･･･毎日ではない･･＜10000歩
ワシもそれほどヒマでは･･＾＾；
でも出来ればいいね･･･

＞往復何キロあるかな・・・？
　
↑　やる気たっぷりですね～。
座りっぱなしの仕事なんで　ほとんど歩いていません。(^^;
夜は家でバイクします～。

ちず丸で調べたら往復5キロだった
そんなでもないなぁ･･いつも散歩する
程度の距離だった･･･
ワシも基本座りっぱなしだからね～･･
それでルームランナー買ったりしたんだけど･･
さ！
そろそろ行って来ま～す＾＾

やっぱり睡眠不足は顕著に影響しますね＠＠
睡眠時間の確保頑張ってください～☆
ウォーキングも頑張ってね(^^)/

そうなのよ～･･･
睡眠不足はダメだね･･
今日は歩いたから、後は寝るだけだね＾＾

おいちゃんも昨日はあまり寝てないから、体が重たい。
やっぱ、睡眠が一番！できるだけ寝ましょう。

やっぱり？
そうなんだよね
寝るって重要なんだね･･
つくづく思う今日この頃っす＾＾；
寝ましょ＾＾

10000歩達成おめでとう！！
酒浴びても、動いたから、多少の成果出たかもですね。。

私も今日は、初ウォーキングでした。
気を引き締めなくては。。

ありがとう＾＾
10000歩は色々な所に行ってウロウロしてると
意外と出来るものだなと･･･
頑張りましょ＾＾

なるほど、血圧気になりますね。明日から頑張りましょう！

今日は運動したし、後は早く寝るだけです！
これでまた安定に向かうでしょう･･･ﾀﾌﾞﾝ

私正月前から正月スイッチ入っちゃってましたよ～(笑)
食う飲む、、、そして後悔。ま、正月ってのはそういうもんですな((((((* --)
今夜は早寝ですね～～！！でも血圧安定の法則わかったから、今年は悩みも減ったのでは？？

ワシもじゃて～＜正月前から正月スイッチ入っちゃってた
んだんだ、そういうもんだべ＾＾＜ま、正月ってのはそういうもんですな
これから風呂に入って寝るんだけど･･ワシ風呂が長いから
って･･寝てるから･･・どうなのか･･･
でも対策方法が分かったから少しは安心できるかも＾＾ｖ

＞でも10000歩達成だからま・いっか（＾＾；
このユル～い感じが、ダイエットには重要ッス。
四角四面にやろうとすると、一度コケると全コケしちゃうからね～☆
うん

そーそー！
ワシにはストイックという言葉はないのだ＾＾ｖ
ゆる～～く、ダルダルにするのだ！
これでいいのだ！
だべ＾＾ｖ