みたおさん
最新の記録ノート
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11年01月01日(土)
元旦や~! |
< いよいよだねぇ^^
| 今日はお出かけ・・... >
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【朝ごはん】 625.1kcal 【昼ごはん】 kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で90分 約7km 消費411kcal 10153歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× エアロバイク:× ======================= 皆さん明けましておめでとぅ~~~~♪♪♪ 元旦はいいねぇ~朝から飲めるもの~~♪ とはいっても、朝から飲むのは何年ぶりだろう・・・ 基本ワシ夜以外は飲まない事にしてたので・・ 昨日も昼から飲んじゃったし! とはいっても、昨日の昼はmlの缶ビール1本、今朝は お猪口に2杯! なので呑んだ~~~~~!!感は無い^^; とりあえずお印程度でした^^ 日本海側は大変な雪みたいだけど・・・そちら方面の カラ友さん大丈夫かなぁ・・・まぁ・・今日は元旦だし出掛ける ことはそれほど無いかもしれないし、何とか大丈夫かな! こちらは相変わらず良い天気だよぉ~・・・真っ青な青空! 初日の出は見られなかったけどね^^ 今日もマッタリ過ごそうかな^^ 昨日から空母も手を付けちゃったし・・・・・・ そんな訳で、極めて平和な正月を迎えた我が家でした! 皆さんも今年一年またよろしくお願いいたしますm(_ _)m ======================= もう今日は朝から飲んで、昼も飲んでだったので カロリーを付ける気無くしちゃった^^; それでも、昨日から飲んで食ってでやばいので今日は マシンでだけど1万歩歩きました! これで心置きなく飲めるってもんで^^; それでは夜の部に突入~~~♪ ======================= 【今日の感想】
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