元旦や~!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

元旦や~!

< いよいよだねぇ^^  | 今日はお出かけ・・... >
【朝ごはん】
625.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で90分 約7km 消費411kcal 10153歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
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 皆さん明けましておめでとぅ~~~~♪♪♪
元旦はいいねぇ~朝から飲めるもの~~♪
とはいっても、朝から飲むのは何年ぶりだろう・・・
基本ワシ夜以外は飲まない事にしてたので・・
昨日も昼から飲んじゃったし!
とはいっても、昨日の昼はmlの缶ビール1本、今朝は
お猪口に2杯!
なので呑んだ~~~~~!!感は無い^^;
とりあえずお印程度でした^^
 日本海側は大変な雪みたいだけど・・・そちら方面の
カラ友さん大丈夫かなぁ・・・まぁ・・今日は元旦だし出掛ける
ことはそれほど無いかもしれないし、何とか大丈夫かな!
 こちらは相変わらず良い天気だよぉ~・・・真っ青な青空!
初日の出は見られなかったけどね^^
今日もマッタリ過ごそうかな^^
昨日から空母も手を付けちゃったし・・・・・・
 そんな訳で、極めて平和な正月を迎えた我が家でした!
皆さんも今年一年またよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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 もう今日は朝から飲んで、昼も飲んでだったので
カロリーを付ける気無くしちゃった^^;
それでも、昨日から飲んで食ってでやばいので今日は
マシンでだけど1万歩歩きました!
これで心置きなく飲めるってもんで^^;
それでは夜の部に突入~~~♪
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
150mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
655kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
お雑煮(1人前) 442 kcal
㈱夕月 かまぼこ(0.3人前) 32.1 kcal
八社会 伊達巻(0.2人前) 57.2 kcal
月桂冠 ローレルミニ 純米吟醸 [カップ] 100ml(0.4人前) 43.2 kcal
紅ショウガ(2人前) 3.8 kcal
だし巻き卵(0.2人前) 76.8 kcal
  655 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/01/01 11:16
明けましておめでとうございます。
北陸は雪 大丈夫ですよ。(^^)
お雑煮食べたし、初詣も行ったし、
あとは飲むだけ~~~♪
今年もよろしくお願いします。(。ゝ∀・)ゞヨロシク♪
 みたお 2011/01/01 11:26
あけおめぇ~~^^
雪大丈夫だったんだ~
それは一安心!
たっぷり飲んでけろ~^^
ことよろ^^
きこたん 2011/01/01 11:30
みたおちゃん、おめっとサンコス(笑)
わたしゃ飲んべえさんだけど、お正月でも朝からは飲まないんだヾ(@゜▽゜@)ノ
夜にまとめて(´ψψ`)
 みたお 2011/01/01 18:02
あけおめ^^
ワシにしては珍しく朝からいってしまった^^;
明日は多分朝からは無いと思う^^
でも今日はマシンでだけど10000歩歩いたぞ!^^v
ダックスRON 2011/01/01 11:40
おめでとうございます。
綺麗な初日の出 拝んできましたよ めっちゃ寒かったけど。
今年もよろしくです。
 みたお 2011/01/01 18:09
おめでとう~~^^/
初日の出拝めたんだ~
RON君といったのかな~^^
ことよろっす^^
syunfamily 2011/01/01 11:43
みたお兄さん
新年あけましておめでとうございます。
ワテも、朝からおせち料理にお屠蘇で酔っ払っていま~~す。
お雑煮は、故郷仕様(水沢仕立て)で最高でした。
兄さん家同様、極めて平和な正月を迎えております。
今年一年またよろしくお願いいたしますm(_ _)m
 みたお 2011/01/01 18:12
しゅんちゃんも言いお正月を迎えたようでなによりで^^
ワシ、昼もちょいとやっちまって^^;
さて!
夜は本番かな!って^^;
水沢仕立て・・どんなんかな?
こちらこそよろしく^^
今年はオフ会であおうね^^
やすやっさん 2011/01/01 12:11
明けまして、おめでとうございます。
愛媛にいてますが、大雪です。
29日に愛媛に帰りましたが、雪で全く外に出掛けてません。
まぁ、いいかと開き直っています。

今年もよろしくお願いします。
 みたお 2011/01/01 18:13
おめでとう~^^
ありゃりゃ・・大雪とは・・
外に出られないんじゃお酒が進んでいるのでは・・( ̄▼ ̄)ニヒ
今年もよろしゅう^^
どんぐり27 2011/01/01 12:35
明けましておめでとう。
>元旦はいいねぇ~朝から飲めるもの~~♪
やだ家のお父さんと同じ事言ってる。あんまり飲みすぎないでね〜って良いながら旦那が又シャンパンを明けてる〜
今年も宜しくね。
 みたお 2011/01/01 18:15
あけおめ~~^^
アハハハ、ど~せオヤジは皆そんなもんさ!<やだ家のお父さんと同じ事言ってる。
ゲンちゃんにもよろしく^^
ことよろっす^^
バービィーちゃん 2011/01/01 14:00
明けまして、おめでとうございます♪
これから、実家へ行って、飲みます(^^)v
息子三人と旦那を引き連れて~(^_-)-☆
 みたお 2011/01/01 18:17
あけおめ~~^^
おぉ!
実家で飲み明かすのかな?(@@;
雪に埋もれん様に気をつけてな~~~
ことよろ!
三輪昌志 2011/01/01 14:58
明けましておめでとうございます・・・。
飲みましょうよ・・・今日ぐらい(爆)。
今年もよろしくお願いしま~~す(^0^)」□。
 みたお 2011/01/01 18:16
あけおめ~^^/
そうだよね~^^<飲みましょうよ・・・今日ぐらい
・・今日も・・
ま・・それはそれとして
今年もよろしく~~^^
ゆっち☆ 2011/01/01 16:22
明けましておめでとうございます(^0^)/
今年もよろしくお願いします<(_ _)>
今日はダイエット解禁でおせちにお雑煮
そして久しぶりの日本酒を楽しんじゃいました。
お正月はのんび~り過ごしましょう~☆
 みたお 2011/01/01 18:21
あけおめ~~~(^^)/
こちらこそことよろです(^^)
そりゃそうでっしょ三が日は<ダイエット解禁
のんびりのんびり^^
さて・・夜のみに入ろうかな~♪
杏宏ママ 2011/01/01 18:37
明けましておめでとう~
今年もよろしく~♪
そういえば僕も朝から、日本酒飲んだなぁ~
お正月だから、金箔入りだったよ☆
 みたお 2011/01/01 18:42
おけおめ~~^^
今年もヨロっす!
おぉ~金箔入りとは豪勢な♪
ワシは山形の浜田の吟醸だったよ~
美味かった!
ってまたこれから飲むけどね~♪
さのっちょ 2011/01/02 08:16
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

酒が飲める日、いいですね。。
お屠蘇もおいしかった。。。

九州は、どか雪。。。
今日は、霧です。。。
 みたお 2011/01/02 09:52
おめでと~^^
ことよろです^^
昨日だけは朝から飲んだけど、
今日から通常モード!
体重がヤバイ事に・・・(@@;

そちらは大変みたいね~
気をつけてくださいな!
今日は霧・・危ないので十分に気をつけて!
そんな日は家でゆっくりしてるのが一番^^
また飲んじゃえば~♪
YGT 2011/01/03 12:02
おめでとうございます。^^
紅白で若大将のメドレー?をみながら、先輩のことを思い出してました。^^
本年もよろしくお願いします。
 みたお 2011/01/03 18:22
ことよろです^^
そういえばやってましたねぇ~~
しっかり録画しちゃった^^
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