アウト(><;!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>アウト(><;!
11年01月08日(土)

アウト(><;!

< 今日もとりあえずセ...  | 平行線・・ >
【朝ごはん】
362.5kcal
【昼ごはん】
408.9kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速0km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 昨日は仕事から帰って飲んじゃったよぉ~~(;_;
寒かったからついつい・・風呂入って・・ビールと水割りを9時過ぎに・・
それはまだしも肴にしたのがワシの好きなホーメルの
ポークウィズビーンズのチリ味!
 インゲン豆と豚肉のミンチをチリトマトベースに甘辛く煮た
もので、どうみてもカロリーがすごい・・それを一缶空けちまった・・
425gだって・・・わっちゃぁ~~~~・・・・
だもんで、今朝の数字は全て納得・・・・
ココで我慢出来ないのがデブの原因・・・重々分かっております・・ハイ
激反省・・・
 さ~て・・・仕事に行ってくるか・・・
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
162mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
112mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
772kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 138 kcal
リンゴ(0.6人前) 55.1 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
エースコック 飲み干す一杯 濃厚魚介醤油ラーメン(1人前) 325 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  772 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/01/08 08:53
>寒かったからついつい・・風呂入って・・ビールと水割りを9時過ぎに・・
いたたっ!!
でも、原因がわかってるから、リカバリーもやりやすいねっ!!
でも、すぐ結果に出ちゃうんだね~。
うん
 みたお 2011/01/08 16:44
そうなのよ~・・・
すぐ出るタイプ^^v
って・・・喜んでどうする・・ワシ・・^^;
まあこんな日もあるということで・・
だべ・・
ゆっぴぃ 2011/01/08 09:36
みたおさんの体って本当に正直ですね~!!逆にすごい(>▼<ノ)ノ
しょうがない……だって寒いと温まりたくなっちゃいますもんね。。
わかりますよ……でも次は一缶じゃなくて三分の一とかにしましょうね(;-ω-)ノ
 みたお 2011/01/08 16:48
ホント・・・正直すぎるかも・・・
そうそう暖まりたいよね~^^
でもビールは残せないからね・・
って、さっきまたお酒買って来ちゃった^^;
調整しながら飲みます^^;;;
syunfamily 2011/01/08 09:53
兄さん おはようさんです(⌒∇⌒)/
やっちゃいましたね(´_`。)血圧162-112、体重80㌔大手ですよ!
ゆぴちゃん言う様に、ホント正直で分かりやすい体ですな~~
今夜から、カロリーコントロール頼みますσ(゚ー^*)
 みたお 2011/01/08 16:50
やっちまったよぉ~~(@@;
そう!
大手♪
って・・喜んでどうする^^;
岩手っ子はしょうじぎだがらな・・・
う~~む・・・
今晩もちょっとって気分で^^;
また戻すから大丈夫やで~!!
やすやっさん 2011/01/08 10:27
おいちゃん、最近飲むとバターピーナッツが無性に食べたくなる。
昨日も一袋空けてしまった。これもやばいね。
 みたお 2011/01/08 16:52
ワシは最近フライビーンズなハマってて・・
ビールにはいいよぉ~~♪
注意しないと豆系は一袋いっちゃうよね~
ヤバイヤバイ・・^^;
きりり 2011/01/08 13:39
↑ナッツ系は必要なビタミン入ってるけdカロリーがね^^;
夜の食事は気をつけないとダイレクトに体に蓄積されますからね・・・
って言って昼間ならとバクバク食べてたら意味ない><
ピアノ弾いてストレス発散しよー^^;
 みたお 2011/01/08 16:54
豆系・・・そうなんだよね~カロリーが・・・
やっぱり9時過ぎはダメだね!
また暫くしないつもりなので・・シュン・・・
ワシもピアノ弾いて~♪
あ・・ワシ・・ピアノ弾けなかったっけ・・
その前にピアノ持ってなかったっけ・・・(^^;;;;
ゆっち☆ 2011/01/08 13:44
一缶は確かにヤバイかも~。
でも、ポークウィズビーンズのチリ味は確かに魅力的ですよね(^^;)
でも、原因が分かってるから大丈夫ですよ~。
これからも体調管理頑張ってね~☆
 みたお 2011/01/08 16:57
一缶~~~(号泣)
でもウマイんだよね~~たまらん!!
いかにもアメリカンな食い物だけどね^^;
だからやつらデブなんだよ!!
って・・ワシもか・・( ̄▽ ̄;;
体調管理・・地味に頑張ります~~・・
ゆっち☆ 2011/01/08 13:45
一缶は確かにヤバイかも~。
でも、ポークウィズビーンズのチリ味は確かに魅力的ですよね(^^;)
でも、原因が分かってるから大丈夫ですよ~。
これからも体調管理頑張ってね~☆
 みたお 2011/01/08 16:58
↑同上(爆)
杏宏ママ 2011/01/08 14:11
だーかーらー、1ヶ月禁酒だってば!!
一度リセットしたほうがいいよ。
 みたお 2011/01/08 17:00
いーやーだー!
一ヶ月も・・・
健康になる前に発狂すると思う・・(@@;
ま・・リセットは必要かもね・・・
じゃリセット記念に一杯♪
って・・懲りないなぁ~・・・
マジな話新年会とかあるからね~
付き合いもあるのよ~
家飲みを止めれば良いんだけどね・・・
ま・・様子を見ながら・・ぼちぼちとやりますわ・・
きこたん 2011/01/08 14:30
↑はーい・・・ε=ε=ε=ε=ε=ヾ(;゜□゜)ノ ニゲロォ!! 
 みたお 2011/01/08 17:04
( ・_・)*――――――∞C< /― _-)/・・ニガサンゾ!
(。σ_σ)C<=_;)・・・ツカマエタ!
(-_-゛)--------∝(>_<,)・・ギュ~~~~~ッ
カエルゾ!ψ^(-。-#)^=C<|| ̄ ̄□ ̄)^/・・ヒェ~~~~~~~オユルシヲオダイカンサマァ~~~ゴムタイナ・・
浜ジョー 2011/01/08 18:29
私の誘惑に負けたねー♪ あはーん。゚+。(*′∇`)。+゚
 みたお 2011/01/08 19:34
今日も負けてるよ~~ん♪
浜やんの色香に・・・( ̄▽ ̄)・・ナハッ・・
ちびおかん 2011/01/08 19:31
ここにも誘惑に負けた女が一人・・・。
 みたお 2011/01/08 19:36
負けたもん同士飲もうぜぃ!
って・・ありゃ・・・
どっかでウマイもん食ってんじゃなかったっけ・・(ーー;
バービィーちゃん 2011/01/08 19:41
たまには、良いさぁ~♪
たまには、食べたいものをたべようよ(^^)v
ただ、みたおちゃんは血圧に気を付けなくちゃならないからね(^_-)
わたしは…血圧が低いから…今日も飲むd=(^o^)=b
 みたお 2011/01/08 19:55
ワシ・・・血圧高いけど・・・
今日も飲んじゃった(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
三輪昌志 2011/01/08 19:44
みたお兄さん・・・、
http://www.youtube.com/watch?v=jq7gmxynUow&feature=related
ですよ・・・ (笑)。
 みたお 2011/01/08 19:58
クレイジー・・・良いよネェ~~
大好き~~
でも・・ワシ・・・こっちかも・・・^^;
http://www.youtube.com/watch?v=1QFKt_vtye0&amp;feature=related
カハハ(^^;
世界平和 2011/01/08 20:47
私も昨日は飲んだ! ^^v
結果は兄貴と一緒!

いいも~ん
 みたお 2011/01/08 20:59
そろそろ戻せばいいんだよ~
そろそろと・・

な!^^v
団塊修ちゃん 2011/01/08 21:36
現代は、魔法のハコ(冷蔵庫)があるから、全部食べずに残しましょうね!
 みたお 2011/01/08 23:03
ただし詰め過ぎには注意を!
ですね^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする