平行線・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日(日)

平行線・・

< アウト(><;!  | さっびぃ~な~(>... >
【朝ごはん】
335.4kcal
【昼ごはん】
607.6kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速0km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 今日は朝から一仕事終えてきたよ~・・・・
朝早い仕事は辛いわ~~(;_; ・・・・
ワシの業界朝からって事はまずないからね・・・・
午前中だとしても昼近い頃からならあるけどね~・・・
 今カキコしながらもう昼メシの時間だし・・・
今日は午後から散歩でもしてこようかな・・・・
デパートめぐりでもするか!そううすれば知らん間に1万歩
歩いてたりするからね^^v
 結局、空母も途中まで作ったまま放置プレイ・・・・
そろそろ進めなければとも思うけどなかなか手が付けられない・・
仕事が始まっちゃうとプラモデルどころではなくなっちゃうからね~
でもチマチマ進めようっと~♪
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
161mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
108mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.6人前) 164 kcal
海草とレタスのサラダ (0.5人前) 5.4 kcal
キューピー ノンオイル 青じそ(1人前) 4 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ(1.4人前) 501 kcal
ハチ食品 たっぷりカルボナーラ(0.5人前) 102 kcal
海草とレタスのサラダ(0.2人前) 2.2 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.2人前) 2.4 kcal
伊藤園 お~いお茶 濃い味 ペット 500ml(0.5人前) --- kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/09 12:03
チマチマとやるのが趣味ってもんですぜー、兄さん♪
でも家事はサクサクとやらなきゃなのに・・何故かチマチマ・・

いい加減PCの前から離れるぞ!(宣言・・笑)
 みたお 2011/01/09 18:41
結局、今日は中国製のipodのバッタもんを買って
PCに溜め込んだ音源を入れてたよ^^
ま・・バッタもんでもワシ使えればいいかなと・・
散歩の時威力を発揮出来そう^^v
syunfamily 2011/01/09 14:12
みた兄さん 今日も仕事ですか・・お疲れ様です。
午後からは、ゆっくりして下さいな~ヽ(*´∀`*)ノ
放置プレイ空母は今年いっぱい完成で行きましょうよ o(▽^*)ノ
 みたお 2011/01/09 19:00
午後からゆっくりしちゃったよ~~^^
でもちょっと歩いた!
3キロくらい!
空母は手を付けなかった・・
明日やろうかな・・・デキタラ・・・
ハナユビ 2011/01/09 14:16
プラモは、キリのいいところまではやっておかないと、放置が長くならない?
今日は、天気がいいから散歩がお勧めだね☆
うん
 みたお 2011/01/09 19:02
うん・そうだね・・確かに長くなる・・
散歩したよ^^
ついでにipodのバッタもん買って来た!
そこそこ使えそう~♪
だべ^^
三輪昌志 2011/01/09 14:19
お仕事お疲れさまです(笑)。
私も仕事中ナウです。

休日なので長い1日になりそうです(;_;)。
 みたお 2011/01/09 19:04
我々って・・・暦あんまり関係なかったりするもんね・・
ま・・業種は違うけど・・
ワシは半日仕事だったよ^^
ゆっぴぃ 2011/01/09 20:18
お仕事お疲れ様です~!!こんなときはぐいっと一杯☆ヽ(▽⌒*)って節酒中でしたカネ??
空母は出来るときに。気分転換がてらやるのが一番ですよ。
じゃなきゃ、しなきゃいけないということがストレスに……
完成写真、首を長くして待ってまーす!!
 みたお 2011/01/09 20:41
ありがと~~~^^
いやいや・・・ぐいっと一杯・・いっちゃったよ~^^
空母は勿論楽しみで作ってるからストレスには
なりえないから大丈夫だよ^^
楽しみのもので「しなきゃいけない」なんて使命感は
絶対持たないよ!
その辺の切り替えは完璧だから大丈夫!
完成写真は・・そんな訳で・・そのうちね^^;
浜ジョー 2011/01/09 22:32
みたおさん!゚+。(*′∇`)。+゚





.
 みたお 2011/01/09 23:03
お!
酔ってるな~♪
浜やん~~~幸せかい~~゚+。(*′∇`)。+゚
杏宏ママ 2011/01/09 23:06
放置~
気が付くと、一年たってたり~よくする~♪
 みたお 2011/01/09 23:11
そうならん様に頑張るよぉ~~^^
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