[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

08月27日　10/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
明日が休みなので、気分がいい。夜、外食なのでさらに気分がいい
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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08月26日　9/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
休み明け、しんどい。仕事の忙しい日なので気分はロー。
【今日のできごと】
昼から集金で運転して遠出した。往復1時間半。オマル時代をノスタルジー。
【不安に感じたこと】
あまり食べられない日だったのでちょっと不安。 ...
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08月25日　8/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
早起き。3時50分で眠い。バスに酔ってちょっとキツイ。
【今日のできごと】
関空に行った
【不安に感じたこと】
フリーミールの日 ...
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08月24日　7/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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08月23日　6/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
仕事も暇な日だし、チャリは北長瀬だし、拒食イメトレでやる気充分。
【今日のできごと】
朝ごはんが極端に少なくて、おなかがグーグー。
【不安に感じたこと】
特になし ...
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08月22日　5/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
やっとどこにも行かない休み。とむがいるのがストレス。彼は昼サッカーに行き、
午後からは庭仕事で、顔をあわせなくていいけど
ゴロンとしていたいのに、横でセカセカされるとホント、うっとおしい。
【今日のできごと】
東急ストアに買い物に行っただけ。780円で鯛を1尾買った。 ...
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08月21日　4/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
やっと休み。暑い。家事をしたら汗がでる。
【今日のできごと】
デオデオお菓子の家。合唱団。ミフだけお友達と夕食までおでかけ。
【不安に感じたこと】
あいすまんじゅうを食べた。せっかく買ったのだから、いつかは食べないとと思ってしまう。 ...
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08月20日　3/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
明日がやすみでテンションアップ。
【今日のできごと】
とむ休み。銀行まわりした。お昼休みにおみやげのお菓子をバカ食いした。
【不安に感じたこと】
酷暑で大元駅を断念。北長瀬へ。ファンタを飲む ...
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08月19日　2/39 【メンタルの記録】
【今日の調子】
昨日より体が動く。今日は電車通勤なので汗がジャージャー出る。
【今日のできごと】
暑い。蒸し暑い系。朝から洗濯、ゴミ出し。仕事は銀行まわりあり。
【不安に感じたこと】
食材の味がした。わびしい食事じゃなくて、美味しい食事。順調にいけるかなと思うけど、突然心は折れるので油断できない。 ...
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08月18日　1/39 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,ダイエット成功談,通常日記,子育ての記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
ダルイ　体が重い
【今日のできごと】
今日から仕事。5日ぶり
【不安に感じたこと】
食欲に負けそうだ。 ...
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