8/39【じゅんばんこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゅんばんこさんのトップページ>記録ノートを見る>8/39
10年08月25日（水）

8/39
< 7/39 　｜　9/39 >
【今日の調子】
早起き。3時50分で眠い。バスに酔ってちょっとキツイ。
【今日のできごと】
関空に行った
【不安に感じたこと】
フリーミールの日
【気をつけたこと】
帰りのバスの中で食べたタコ焼き。きっちり食べるタイプだったけど満腹感を感じてやめた。
【今日の感想】
思ったより食に走らなかった。嬉しい。

【記録グラフ】
家事時間
60分
家事時間（分） のグラフ
 		家事＆掃除
30分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		美腰エクササイズ
0分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チーズパン（1人前） 175 kcal
マフィンサンド（1人前） 134 kcal
ブレンディ ブレンディ　微糖（1人前） 31 kcal
9時
ミルクチョコレート（1人前） 55.7 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（0.5人前） 23 kcal
11時
錦糸たまごご飯（1人前） 183 kcal
ミニストップ てりやきチキン（1人前） 269 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
セブンイレブン 和風ドレッシング（1人前） 52 kcal
モスバーガー フローズンケーキバーリンゴのカスタード（1人前） 160 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前） 52.5 kcal
co-op チキンライス（0.3人前） 58.5 kcal
12時
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 188 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  1752 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE