12/30【じゅんばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

12/30
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【記録グラフ】
家事時間
60分
家事時間（分） のグラフ
 		家事＆掃除
0分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		美腰エクササイズ
0分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヅケ丼（1人前） 384 kcal
味噌汁（1人前） 79.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
14時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
18時
鶏肉とピーマンの炒めもの（1人前） 269 kcal
にんじんのきんぴら（1人前） 43.9 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 76.2 kcal
いかと豆腐の煮物（1人前） 125 kcal
かぼちゃの重ね煮（1人前） 40.1 kcal
  1230 kcal
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