7/39【じゅんばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

7/39
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
家事時間
40分
家事時間（分） のグラフ
 		家事＆掃除
30分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		食事の記録
580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 65.2 kcal
きゅうりのちりめん和え（1人前） 10.4 kcal
いちじく（0.5人前） 10.8 kcal
焼きさわら（1人前） 53.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
塩もみきゅうり（1人前） 5.5 kcal
ズッキーニとじゃがいものソテー（1人前） 15.3 kcal
豚肉とピーマンの甘辛炒め（1人前） 58.9 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
  580 kcal
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