[早起き]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[早起き]に関する記録ノート

11月22日　クラスより暑い 【ヨガ,早起き】
いやぁ、今日は40度！！！！

おかしい。。。

まぁ年に1、2度はこういうことあるんですけどね。
...
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09月29日　走れた♪ 【早起き,ジョギング】
ファスティング3日目です。

今朝もしっかりジョグしてきました。
距離はとーーーーーっても短いですけどね。
ビーチ往復。
今週はこのまま行きます。 ...
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09月28日　ジョギング 【早起き,ジョギング,ファスティング】
今朝は無事早起きできました。
今日から少しだけ、走り始めたのです。

実はちょっと前に新しいランニングシューズも購入済み。
いつかショートランニングに参加できたらなーーー
というのが夢。 ...
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09月26日　久々のビーチ 【早起き】
昨日のトライアンフ・ヨガは、
とっても力強くて、爽やかなヨガでした。

今日は久々にビーチへ散歩。
風が強くて、砂も舞っていたので、
気持ちよくという感じではありませんでしたが。 ...
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09月06日　ひさびさの 【ヨガ,早起き】
日の出を拝みました。
（ありがたや～

散歩して、ぴったり、日の出を見ながらの瞑想となりました。
とっても気持ちよかったです。
...
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08月16日　とりあえず、見納め 【早起き,ヨガ】
今日はとりあえず、最後の散歩デー。
明日からは朝、ヨガのクラスに参加予定です。

明日から４０日間、ヨガをやり続けるって言うプログラムに参加します。
参加しやすいのが、6時15分のクラスだったので、
（仕事もあるしね ...
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08月15日　ホットヨガ 【早起き,ヨガ】
今日は朝の散歩は通常とおりですが、
それからゆっくりして、
その後ヨガに行きました。

ホットヨガに行っているのですが、
今日のヨガは暑かったーーー。 ...
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08月14日　朝ごはん 【早起き】
今日はきちんと朝ごはんも食べました。

朝きちんと食べる、運動する。

私には体が動き出して、メタボリズムや基礎代謝があがるようで、
とても気分がよくなります。 ...
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08月13日　ぐうたら 【早起き】
今日は通常とおり、5時おきで散歩をしたのだけど、

その後・・・・

ぐうたらしてしまいました。
おにぎりだけ作って、そのまま仕事へ。 ...
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08月12日　晴天 【早起き,ヨガ】
雲ひとつない空。

星がよく見えました。
天の川も見れたんじゃないかな。

そんな日の日の出は初体験で、 ...
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