晴天【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

晴天
< 初めてのくもり 　｜　ぐうたら >
雲ひとつない空。

星がよく見えました。
天の川も見れたんじゃないかな。

そんな日の日の出は初体験で、
いつもとぜんぜん違いました。
タイヨウの光がぱぁーっと放射線状に広がって・・・
すごくきれいでした。

空の色もいろいろな色になるいつもと違って、
タイヨウのいろ一色。
面白かったです。

散歩を始めて1週間。
顔見知りさんもたくさんできました。
朝の挨拶がきもちーい。

【記録グラフ】
何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵雑炊（1人前） 317 kcal
10時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.8人前） 110 kcal
12時
パスタトマト（1人前） 174 kcal
14時
クラッカー（1人前） 34.4 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1338 kcal
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