初めてのくもり【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

初めてのくもり
< 慣れてきた？ 　｜　晴天 >
初めての曇り。
外に出たら、雨降り特有のぬるって感じがして、
でもぜんぜん気温が上がらない。。。

散歩の途中で雨にも降られ、
今朝は初めての散歩中止か！？と思いきや、

普通に決行できました。

もちろん日の出は見れず、
お日様にもあたれたような、あたれてないような。

今日は

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロ照り焼き（0.8人前） 224 kcal
アスパラガス　すいちりまよ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ステーキ（1人前） 374 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 46.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1989 kcal
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