今日もがっつり【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

今日もがっつり
< GSなしデー 　｜　no title >
食べています。

まぁたまにはだらけて、

体に無理をさせないと、

怠けだすからね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
えび天（1人前） 126 kcal
15時
チャイラテ（1人前） --- kcal
アンティパスト（1人前） --- kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
  926 kcal
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