スキンケア【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

スキンケア
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今日はスキンケアの日。

もともと敏感肌なので、
すべて自分で手作り、ケミカルフリーを使っているのですが、

さらにもっといいものを！ってことで、

ワークショップいってました。

さぁ、どうしようか・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  923 kcal
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