ヨガー死にました【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

ヨガー死にました
< スキンケア 　｜　情けない >
日曜だけにある、うわさの2時間クラスに参加。

暑っいわ、きついわ、
久々に死んでました。

お休みしてばっかりの後は、
ちょっとやばかったみたいで、
くらくら、貧血。
手がしびれてきて。。。

終わった後気持ち悪くなってました。
しばらく動けなかったなぁー。
途中でやめればよかったと今さら思います。

どうしてかな。
午後だったから、おなかすいてたかしら。。。
ははは。

とにかくやばかった。
ぜんぜんヨガになってなかったよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
120分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
20時
さらだ（1人前） 88.5 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
  1237 kcal
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