[ファスティング]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ファスティング]に関する記録ノート

12月16日　最低値 【記録,ファスティング】
やったーーーー！

体重が最低値を記録。

5月から8月にかけて太ってしまった分を、
...
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12月15日　2日目 【記録,ファスティング】
今日はタイミングや、時間が合わなくて、

いつもおなかがすいていたような。。。

でも見ると普通に食べてる。。。
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11月25日　がんばっています 【ファスティング】
今日はデトックスが始まったようで、

眠い、頭が重い、ボーーーっとしています。

これを越えたいなー。
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11月24日　結構いける 【ファスティング】
これは結構いけそうです。

フルーツファスティングよりも、
私にはあっているかもしれません。

あんまりおなかもすかないし。 ...
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11月23日　マスタークレンズ 【ファスティング】
なるものをはじめてみた。

いつまで続くのやら。。。。

ホリデーを含めたぶんのがっつりデトックスということで・・・
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10月01日　サボりの日 【記録,ファスティング】
今日はサボりの日ーー！

なんだかゆっくりしたい気分だったので、2度寝。

気持ち的には、ファスティング明けで、
今一番からだがデトックスをしているときだと思うので、 ...
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09月30日　スタジオヨガ 【ヨガ,ファスティング】
今日は朝ヨガの日。

たったの2日あけただけなのに、
久しぶりの感じがしてしまいました。

すっきり！と言いたいところだけど、 ...
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09月28日　ジョギング 【早起き,ジョギング,ファスティング】
今朝は無事早起きできました。
今日から少しだけ、走り始めたのです。

実はちょっと前に新しいランニングシューズも購入済み。
いつかショートランニングに参加できたらなーーー
というのが夢。 ...
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09月27日　プチファスティング 【ヨガ,ファスティング】
今日は朝のウォーキングをスキップして

７５分のヨガクラス。
ベーシックのクラスだったのもあるかもしれませんが、
比較的楽でした。
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09月11日　ごはんと塩のちから 【ヨガ,ファスティング】
やっぱりご飯ってすごいんですねーーー。
昨日のご飯はおいしかった。。。（涙
もしくは塩分かな？

今朝のヨガはばっちりがんばれました。
あんなにふらふらだったのが、うそのよう。 ...
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