サボりの日【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

サボりの日
< スタジオヨガ 　｜　メタボ撃退プログラ... >
今日はサボりの日ーー！

なんだかゆっくりしたい気分だったので、2度寝。

気持ち的には、ファスティング明けで、
今一番からだがデトックスをしているときだと思うので、
ゆっくり休んで、手助けをしたつもり。
（いいわけ

ホットヨガを毎日やらなくなると、肌が乾燥します。
肌の新陳代謝が悪くなった感じがしたので、
今朝はパックなどをして、
さらにゆっくりしました♪
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
キウイ（3人前） 159 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
20時
グリーンスムージー（1人前） 290 kcal
  817 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/01 15:14 
お久しぶり！

遅くなってしまいましたが、
ヨガシリーズ。
おつかれさまでした！

今日。温泉宿泊券などの当たる12週間のメタボサークルイベントを
はじめますので、ご興味があればいらしてください。
（メタボでない方も歓迎^^）
　http://www.karadakara.com/ad/coach/index.html
 tama1461 2009/10/02 10:17 
お誘いありがとうございます。
モチベーションアップにとってもいいですね。
早速参加してみようと思います♪
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