「記録」「ヨガ」「早起き」「ファスティング」「ウォーキング」 ～tama1461さんの記録ノート

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tama1461さんの2009年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
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また飲んだ。

 10月30日（金）
まぁ寝酒なんですけどね。

1杯だけなんですけどね。

のんぢゃうんですよ・・・・・
...
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早起きできない。。。

 10月29日（木）
最近、早起きができないなぁと反省気味です。

少しでいいから、早く起きて、

朝活動するというのがひとつの目標だったりするのですが。。。
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朝ヨガ

 10月28日（水）
最近早起きをサボっているので、

朝ヨガがつらい感じです。

体が起きてないというか、だるくて、
すっきりしない。。。 ...
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魔の週はじめ

 10月27日（火）
記録ってすごいですね。

この数週間を振り返ってみると、

月曜日は絶対運動していない。。。。
（2位は金曜日 ...
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ひどい天気

 10月26日（月）
ひどい天気です。

雨と風と、あまりにうるさくて、
夜もあまり眠れず。

寝不足で今日は朝ふてくされ。 ...
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やっぱりK先生。

 10月25日（日）
今日のヨガは最高でした。

最近おきに入りのK先生のクラスは、
やっていて気持ちがよくなってきます。

なんだかだんだんハイになってくる感じ。 ...
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ダブル♪

 10月24日（土）
今日はヨガとウォーキングのダブル。

ヨガ後、歩いて家に帰ったのでした。

ちょっと暑くて、要ぼうしって感じだったので、
そろそろ朝とか夕方とかに変更する必要があるのかもしれません。 ...
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今日は金曜日♪（おやすみ）

 10月23日（金）
お休みです。

明日ダブルでがんばろうと思います。

時間は作るもの！だけど、作るの大変。
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ウォーキング

 10月22日（木）
最近ウォーキングが習慣づいてきました。
運動、というよりも、ちょっとした移動手段とでも言いましょうか。

前は15分の徒歩がいやで、ぐずぐずしていたんですが、

今は逆に、やった！歩ける！とうきうきします。 ...
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ヨガ

 10月21日（水）
今日はヨガです。

ちょっとだるくて、眠くて、
ヨガをしてもしゃきっとできません。

最近毎日飲んでるかならぁ。。。。。 ...
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爽快！

 10月20日（火）
今日は朝、道がとーーーーっても混んでいたので、
（何があったんだろう？？？

急遽、歩いて出社に変更。

お天気もよかったし、 ...
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今日は休みか？

 10月19日（月）
今日は運動する予定がありません。

がんばりたいけど。。。。。

時間がないだろうなぁ。
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ヨガ

 10月18日（日）
今日も気持ちよくできました。

あまりに気持ちよすぎて、

筋肉痛になりました。
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リラックスデー♪

 10月17日（土）
今日は午前中にヨガ。

その後、美容院へ行き、
たまたま修行中のネイリストさんがいたので、
同時でネイルもしてもらい、
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バランス

 10月16日（金）
最近仕事が忙しい感じで、

食事や運動に、あまり気が回っていません。

バランスって難しい。。。。
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モチベーション

 10月15日（木）
一昨日、

走りたい！

と、自分を盛り上げて見ましたが、
撃沈。 ...
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消化不良

 10月14日（水）
のような、気持ちの悪い感じが続いています。

なんだか運動しているような、
していないような。

しているつもりなんだけど、 ...
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そろそろ

 10月13日（火）
また朝の活動を開始したいなと思ってきました。

走りたい！

元気です。。。。
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気持ちよかった。

 10月12日（月）
久々のいいお天気。

今日の通勤ウォーキングは、後半部分をトライしてみました。
やっぱり30分くらいでした。

途中大きな公園があるので、中を突き抜けて。。。 ...
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楽しくてしょうがない

 10月11日（日）
40日が終わってから、

ヨガが楽しくてしょうがない。

体力のベースもあがったし、
毎日じゃないし(^^ ...
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うな丼

 10月10日（土）
久々に食べたー！！！

白いご飯も結構久々だったので、

感動。
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通勤

 10月09日（金）
なかなか運動する時間が取れていないので、
（単に朝怠けているだけですが・・・・

通勤にウォーキングを取り入れました。

会社まで歩いて1時間くらいだと思うんです。 ...
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なかなかむずかしい。

 10月08日（木）
なかなか運動するペースがつかめません。

お天気はとっても悪いし、
春、初夏？だってのに、冬みたいに寒いし。

プランニング大好きなんで、 ...
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やっちゃった；；

 10月07日（水）
のんぢゃった。
久々に家で1人飲みをしてしまい、
がっつり飲んでしまい、
がっつり二日酔いで、

5時におきてヨガしてきました。 ...
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まだわからない

 10月06日（火）
今日は、朝はサボりました。
でもまだわかりませんよ。

そういつまでもだらだらしているわけにはいかんのです！

今日は夕方のヨガクラスに行こうかなと考えてます。 ...
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今日も大雨

 10月05日（月）
予報によると10月はずっと雨らしい。。。。

せっかくジョグはじめたのにな。
といいつつ、いいわけだったりして。

昨日生100％の食事をしたせいか、 ...
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できた

 10月04日（日）
今日はヨガクラスに行ってきました。

この週末、スタジオではリトリート（ヨガ合宿）が行われているので、
（今度行きたい
主要な先生はそっちに参加しているだろうな。
...
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大雨

 10月03日（土）
を理由に、お出かけもせず、
運動もせず、

おうちヨガをする予定が、

だらだらと。 ...
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メタボ撃退プログラム

 10月02日（金）
というサークルに参加しました。

今日から12週間のサークルイベントに参加です。（厳密には昨日から

ちょうど？めちゃめちゃ、モチベーションが下がっていたんですよねぇ～。
ナイスタイミング♪ ...
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サボりの日

 10月01日（木）
今日はサボりの日ーー！

なんだかゆっくりしたい気分だったので、2度寝。

気持ち的には、ファスティング明けで、
今一番からだがデトックスをしているときだと思うので、 ...
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