メタボ撃退プログラム【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

メタボ撃退プログラム
< サボりの日 　｜　大雨 >
というサークルに参加しました。

今日から12週間のサークルイベントに参加です。（厳密には昨日から

ちょうど？めちゃめちゃ、モチベーションが下がっていたんですよねぇ～。
ナイスタイミング♪

今日はまたまたサボる予定でしたが、
がんばってウォーキングにでも行ってきます。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 71.6 kcal
アボカドサラダ（0.3人前） 32.7 kcal
サンマの塩焼き（0.2人前） 54.8 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/02 15:55 
入会ありがとうございます！
なんと！
南半球でしたか！
オーストラリア？
NZだったら、maruomaruさんとツナガッテマスねえ。^^
 tama1461 2009/10/02 16:40 
こちらこそ、管理人ご苦労様です。
正解はオーストラリアです。大正解！
NZの方いらっしゃるんですねー。
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