大雨【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

大雨
< メタボ撃退プログラ... 　｜　できた >
を理由に、お出かけもせず、
運動もせず、

おうちヨガをする予定が、

だらだらと。

いまだモチベーションがあがってないのか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（1人前） 259 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
パワーサラダ（0.3人前） 102 kcal
日清食品 出前一丁生ラーメン胡麻ラー油（1人前） 392 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1333 kcal
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