慣れてきた？【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

慣れてきた？
< ついに 　｜　初めてのくもり >
早起きに慣れてきたのか、だいぶ楽になってきました。

といいつつ、週末は疲れが溜まっていて、ゆる～く過ごしていたのですが。

今日はもう少しで日の出！というところで、散歩終了。

もう少し日にちがたてば、日の出の時間も早くなってくるだろうから、
お日様見ながら、散歩ができるだろうと、楽しみ♪

さぁ、1週間の始まりです。

今日も生まれ変わりました。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
12時
フジフード ベトナムフォー　ポーク味（1人前） 248 kcal
ソイラテ（1人前） 59.3 kcal
16時
いちご（1人前） 85 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サーモンソテー（0.5人前） 53.4 kcal
ズッキーニ　ソテー（1人前） 118 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1617 kcal
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