とりあえず、見納め【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

とりあえず、見納め
< ホットヨガ 　｜　40デイズスタート... >
今日はとりあえず、最後の散歩デー。
明日からは朝、ヨガのクラスに参加予定です。

明日から４０日間、ヨガをやり続けるって言うプログラムに参加します。
参加しやすいのが、6時15分のクラスだったので、
（仕事もあるしね
先週から5時おきの練習をしていたわけです。

まぁ週末はそんな早いクラスではないので、
散歩すると思いますが、
今日からしばらく出来ないなーと思って、
夜明けを見納めしました。

今日もいい天気で、綺麗な朝焼けでした。
【記録グラフ】
何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.5人前） 5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（0.2人前） 7.5 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マグロの刺身（1.2人前） 120 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1386 kcal
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