40デイズスタート！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

40デイズスタート！
< とりあえず、見納め 　｜　2日目にして！ >
今日から40日間のヨガプログラムが始まりました。

朝6時15分から。

寝坊もせず、気持ちよく、無事初日を終えました。

今夜は同じプログラム参加の人たちとの、グループミーティングがあります。
初めてなので、どきどきです。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [パック] 250ml（1人前） 97.5 kcal
9時
おにぎり（2人前） 358 kcal
13時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ブロッコリーのおひたし（1人前） 11.1 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
鳥おからハンバーグ（1人前） 116 kcal
16時
デトックス野菜スープ（0.1人前） 31.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
デトックス野菜スープ（0.2人前） 62.8 kcal
  1451 kcal
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