久々のビーチ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

久々のビーチ
< 最終日！！！ 　｜　プチファスティング >
昨日のトライアンフ・ヨガは、
とっても力強くて、爽やかなヨガでした。

今日は久々にビーチへ散歩。
風が強くて、砂も舞っていたので、
気持ちよくという感じではありませんでしたが。

やっぱり早起きはきもちいいーーー。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
15時
セロリそうめん（1人前） 512 kcal
18時
グリーンスムージー（1人前） 290 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
蒸し野菜（0.8人前） 128 kcal
  1292 kcal
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