最終日！！！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

最終日！！！
< あと１日！！ 　｜　久々のビーチ >
今日は最終日なので、
朝のクラスではなく、夕方のクラスに参加します。

通常のクラスですが、
特別にトライアンフ・ヨガをやってくれるんだそうです。

楽しみです。

その後、このプログラムの参加者みんなで、
達成祝いパーティーです。

楽しみです。

昨日はちょっと飲みすぎたので、
本日は、主食フルーツです。
（昼まで

＝＝＝＝＝
くじけてサラダ食べました。。。
やっぱ、飲んだ後は食べたくなる。。。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
8時
グリーンスムージー（1人前） 290 kcal
10時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
11時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
パワーサラダ（0.5人前） 169 kcal
ビシソワーズ（1人前） 88.9 kcal
20時
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
  1014 kcal
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