あと１日！！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

あと１日！！
< あと２日！ 　｜　最終日！！！ >
残すところ後１日になりました。

しみじみ・・・・


疲れたなぁ。。。。。。


まぁこれが終わっても、
生活自体変わらないんですけどね。

とりあえず、終わってみての
自分の変化を見てみたいなぁ。
【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
14時
ゴマ蜂蜜（1人前） 180 kcal
15時
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
カキフライ（0.6人前） 157 kcal
アスパラバター（2人前） 140 kcal
豆腐サラダ（0.4人前） 95.4 kcal
アボカドサラダ（0.4人前） 43.6 kcal
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
  1583 kcal
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