tama1461さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年09月29日（火）
走れた♪ |
|
< ジョギング
｜ スタジオヨガ >
|
ファスティング3日目です。
今朝もしっかりジョグしてきました。
距離はとーーーーーっても短いですけどね。
ビーチ往復。
今週はこのまま行きます。
前回のファスティングと違うところ。
体が軽い。
前回はホットヨガをふらふらになりながらしていました。
今回はジョグとかしてますが、体が楽です。
頭と首と肩がいたいー。
好転反応なのか、デトックスしているのか？？？
昨日の夜から痛くて痛くて。。。
これからさくっとマッサージにいってみようかと思ってます。
フルーツを食べる量が減っている。
前回は危機感を感じてました。
フルーツだけだからいっぱい食べないと、倒れるかもって。
今回はリラックスして食べれています。
今日で最後です。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| スイカ（0.1人前） |
25.9 |
kcal |
| 10時 |
| ぶどう（1人前） |
76.7 |
kcal |
| 13時 |
| グレープフルーツ（1人前） |
106 |
kcal |
| りんご（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 16時 |
| イチゴ（1人前） |
85 |
kcal |
| 19時 |
| アボガド（1人前） |
224 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| レモン（0.5人前） |
16.2 |
kcal |
| 塩（0.5人前） |
0 |
kcal |
| |
624 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記