[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん　11:00】

しろごはん
かぼちゃのお味噌汁
ハム
もやし炒め ...
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10月07日　食後3時間!!! 【食事の記録】
【朝ごはん　8:30】

やずやの十六雑穀米
まいたけのお味噌汁
ハム
バンバンジー ...
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10月03日　断酒。 【食事の記録】
【朝ごはん　8:20】

肉まん
クルミみるくパン　半分
黒烏龍茶
...
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10月02日　揚げ物。 【食事の記録】
【朝ごはん　10:30】

しろごはん
玉ねぎと麩のかきたまお味噌汁
ひじきの煮物
野菜炒め ...
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10月01日　今日から10月☆ 【食事の記録】
【朝ごはん　9:50】

しろごはん
きゃべつとたまごのお味噌汁
白菜の炒め物
ハム ...
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09月28日　ネイルアートヽ(´ー｀)ノ 【食事の記録】
【朝ごはん　9:00】

しろごはん
しいたけとお豆腐ときゃべつのお味噌汁
ひじきの煮物
ハム ...
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09月26日　胸筋の悲鳴(>_<) 【食事の記録】
【朝ごはん　8:00】

しろごはん
ゴーヤチャンプル
ちくわ
黒烏龍茶 ...
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09月23日　ラブレ☆ 【食事の記録】
ラブレ☆ 【朝ごはん　8:30】

しろごはん
エビのお味噌汁
お豆腐と野菜の卵とじ
なすのお漬物 ...
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09月19日　測定日☆ 【食事の記録】
【朝ごはん　8:20】

きのこ炊き込みご飯おにぎり　1個
肉まん　1個
黒烏龍茶
...
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09月18日　連休明け。 【食事の記録】
【昼ごはん　11:30】

ベーコンポテトパン
黒烏龍茶

...
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