今日から10月☆【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月01日(月)

今日から10月☆

< ネイルアートヽ(´...  | 揚げ物。 >
【朝ごはん 9:50】

しろごはん
きゃべつとたまごのお味噌汁
白菜の炒め物
ハム
はるさめサラダ
きゅうりスライス
なら漬け
黒烏龍茶






【間食 11:00・16:00】

ホットコーヒー





【晩ごはん 16:50】

(お弁当)
しろごはん
鶏の唐揚げの甘辛煮
白菜の炒め物
卵焼き
きゅうりスライス
納豆
冷奴
みょうがのピクルス
大根のお漬物
黒烏龍茶


クロワッサンサンド





【夜食】

【今日の感想】

今日から10月です!
今月はお祭りもあるし、維持のために励みますヽ(´ー`)ノ


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール(杯) のグラフ
半身浴
40分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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