久々の連チャン休肝日ヽ(´ー｀)ノ【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

久々の連チャン休肝日ヽ(´ー｀)ノ
< 呑み過ぎづかれ…。 　｜　今日はお友達と呑み... >
【朝ごはん　10：30】

やずやの十六雑穀米
えのきの卵とじお味噌汁
卵焼き
ひじきの煮物
納豆
かぶのお漬物
なら漬
黒烏龍茶





【間食　13：00】

ホットコーヒー
杏仁豆腐




【晩ごはん　18：00】

やずやの十六雑穀米
卵焼き
ひじきの煮物
にんじんのソテー
かぶのお漬物
わかめスープ
黒烏龍茶





【今日の感想】

月・火の連続休肝日は久々です☆

2日間休肝すると、むくみがとれてほんっとラクです(^_^;)

誘惑に負けないようにがんばります！


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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