あややややさん
最新の記録ノート
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07年10月02日(火)
揚げ物。 |
< 今日から10月☆
| 断酒。 >
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【朝ごはん 10:30】
しろごはん
玉ねぎと麩のかきたまお味噌汁
ひじきの煮物
野菜炒め
卵焼き
きゅうりスライス
明太子
茎わかめ
黒烏龍茶
ホットコーヒー
【晩ごはん 18:00】
(お弁当)
チキンライス
卵焼き
炭焼き地鶏
きゅうりスライス
ザーサイ
納豆
冷奴
黒烏龍茶
【今日の感想】
揚げ物は、比較的・・・というか、とっても好きでした。
でも、今回の減量を始めてから、最初2ヶ月はほぼ完全に控えました(ーー;)
そのおかげもあり、体脂肪はトントンッと落ちましたヽ(´ー`)ノ
それからは、外食したときなどたまには食べますが、食べないのが習慣になると、これまた不思議と意外と平気なんです☆
よく食べてた頃は、1日1回は揚げ物食べてたような気がします。
でも、今じゃ1週間に1回くらいかなぁ・・・。
おかげで体脂肪も安定してます☆
慣れって、ある意味すごいしこわぃ(^_^;)
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【記録グラフ】 |
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