連日自転車!【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月09日(水)

連日自転車!

< 自転車通勤も慣れて...  | 粗食の毎日・・・ >
連日自転車! 画像1
昨日は自転車だったので、今日は電動アシスト付き自転車の予定だったのが、間違って自転車で帰ってしまったため、今日も自転車で通勤することになった。
まだ筋肉などへの負荷が多く、疲労が残るため1日は休息時間を取るようにしていたけど、今日の感じだと筋肉疲労は少ないみたい・・・。
少し筋肉が重くてだるいけど、我慢できる範囲で無事到着できた。
自転車通勤を始めてまだ10回くらいだけど、思ったより身体が早く慣れてくれたようだ。
明日もう一日試してみて、体力的に問題なければ、いよいよトレーニングモードに突入することにしよう!

心拍数、走行速度、時間、距離、カロリー数など様々な計測ができる優れものを発見したので、早速購入して使用してみたが、これはなかなか便利な物であった。
http://www.cateye.co.jp/cchtml/hr200dw.html

今後はこれを使ってトレーニングをしてみようと思う。

【昨日の食事】
[朝食]
 コーヒー、トースト
[昼食]
 天とじ丼
[夕食]
 天ぷらうどん
[岩盤浴]
 95分

【記録グラフ】
岩盤浴
95分
岩盤浴(分) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
83.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
サラダ 2007/05/09 21:28
毎日段々と減っているグラフは羨ましいです。
意志の強さの賜物なんでしょうね。
通勤徒歩数十秒の私には自転車通勤が出来る環境も羨ましいです。
ほしぶどう。 2007/05/09 22:40
コメントありがとうございました。

毎日26kmも自転車ですか!

しかも、仕事前に13kmも漕ぐなんてすごすぎます★
さぶちん。 2007/05/10 13:37
>意志の強さの賜物なんでしょうね。 
自慢じゃないけど私は意志が弱いです。( ̄^ ̄)
でもそれを補って余りあるのが「好奇心」なんです。
なかなか人の身体では確認できないことも、自分の身体だと遠慮なく試すことができる。
今回も事前に色々考えて、こうしたらこうなるはず・・・と計画を立て、とりあえずやってみています。
思った通りになれば、これはしんどいことではなく楽しいことに変わっていくんですね。

全ての行動に対して目的意識を持てば、どんなことでも楽しいことに変えられる、これが私の持論です。

辛い、しんどいでは、誰だって続きませんからね。。。

サラダさんも環境を自分で作ってがんばりましょうよ。ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!ー

ほしぶどうさん、どもども(゜)(。。)ペコッ
慣れれば大丈夫みたいですよ。
私も55歳になって始めるのも・・・と考えたときもありましたが、いつから始めても大丈夫みたいです。
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