粗食の毎日・・・【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月10日（木）

粗食の毎日・・・
< 連日自転車！ 　｜　落ち方が少ないな・... >
粗食の毎日・・・ 画像1
減量を始めてから食事が質素・・・と言うより何か寂しいメニューになってしまったなぁ～…(((((;Д;)ﾄﾎﾎ
普通の1人前が食べられないとなると、こういうメニューになるしかないのか。

今までは何でも二人前くらい食べていたから、いろいろな物を同時に食べることができたけど、少量を外食で食べるとなると、単品しか食べられないと言うのがわかった。
女性は殆どこうなんだろうね。

男性の一人暮らしより、女性の一人暮らしの方が栄養失調気味が多いというのも、こういう理由であればうなずける気がする。

【昨日の食事】
［朝食］
　コーヒー、チーズトースト
［昼食］
　皿うどん(3/5)
［夕食］
　やきとり丼、みそ汁

今日は朝から来客があり、汗だらけで会うわけに行かないので、アシスト付き自転車で通勤した。
息も切れなければ、汗もかかない、実に楽な自転車だと言うことが今になって分かってきた。　

【記録グラフ】
岩盤浴
135分
岩盤浴（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
サラダ 2007/05/10 22:10 
減量って始めると一生モノだと実感しています。
大好物の回転寿司だって５皿も食べると満腹です。
ですから５皿を何にするか真剣に悩んだりします。(笑)
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