100円なり...【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月22日（金）

100円なり...
< 初体験... 　｜　コスメ... >
今日は、１時間ぐらい水中ウォーキング出来ればいいかなぁぐらいで、クラブに出掛けていった。

先生は、せっかく付いてきた筋肉を落とさないように、続けてね...と言った。

でも、こんなパンパン状態で、やっていいものなのかなぁ。
安静って手もあるんじゃないの...と自分の中の悪魔がささやく。

30分歩いたところで。スタッフがアクアダンス始まりま～す!!と、呼び込む。

あらあら、インストラクターと目が合い、引き込まれるように、つい参加。

45分終え、ジャクジーでリラックスしてたら、アクアスプラッシュ始まりま～す!!と、第２弾のお誘いがかかる。

ちょっと参加者少ないなぁ、行ってやるか...となる。

明日、どうなるんだろう...と不安を抱えながら30分終了。

シャワー、身支度を終えて車を出したら、100円の表示。

えぇ～!!３時間以上も居たわけぇ!!!

お陰で今日はちっとも眠くない。
神経高ぶっちゃってるんだなぁ。

こんな日は、もう二度と無いだろう...と思うのでした。


★動いたことをいいことに、よく食べました。
課題は、運動前後の食事の撮り方。

運動前に炭水化物、後にタンパク質と野菜。再確認。

★プールにサークル仲間らしき人がいる。遠くで踊っているのでよく分からない。
ジム専門だと思っていたので、プールに来るのか疑問。
スイムキャップにすっぴん。
結構、見極めるのきついですよぉ!!
後でメールしたら、居たわよ～ぉ!!!だって...。

あなおそろしや...。


◎知らなかったぁ!!!!!

長期戦ダイエットのグラフを覗いてみたら、上位者ランキングなんてあったんですねぇ!!!

それに、お先組が停滞している間に、後の方がどんどん迫ってきているではないですか!!!

いやぁ、細かいところまで凄い突っ込み???でんなぁ!!!。






【記録グラフ】
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hanamaturi 2007/06/22 14:17 
食事のとり方があるんですね。
”運動前に炭水化物、後にタンパク質と野菜”
では、朝ご飯に和食にすると良いかしら。。準備の時間が無いから前日の夜にしておかないと。。

今あと一息のダイエット習慣なので、２Ｗ炭水化物を食べていませんから、白いご飯が食べたくて、ラーメンが食べたくて、お好み役が食べたくて、、、我慢しているのです。

来週からの楽しみが出来ました!(^^)!
mommomo 2007/06/22 14:53 
すごいですねぇ。
いろいろなダイエット法がありますが、きっとそれは私には出来ませんよ!!

松田聖子ちゃんが、最近はお肉、お魚食べてません...って言ってましたが、
これも無理ですねぇ。

でも体内を一度リセットするには、お野菜で洗い流すぐらいのこと、やってみたい気もしますが...。

私も、あまり変なモノ???食べ過ぎなくなって、肌がきれいになったような気がしています。
女性って、これ大事ですものね!!!
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