外ラン【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

外ラン
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【今日やった運動】
１周目→６．３９、１４２
２周目→６．５４、１５３
３周目→６．５３、１５７
４周目→６．５９、１６０
５周目→７．０１、１６２

６周目→ダラダラ歩き。


【今日の感想】
久しぶりの５周。
涼しい夕方だったので、
けっこうランナーがたくさんいて、
抜かれまくった。


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